13 yaş başlama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve raider134 tarafından 23 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. raider134
    Offline

    raider134 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaşım 13 (1997)
    kilom 63-67 (değişiyo)
    8kglik 2 dumbell im var bench_O
    kas falan çok yok xD

    bu konudaki gibi : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ma-t13409.html

    bu yaşta başlarsam hafiften çok aşırıya kaçmadan çalışsam
    ne zaman bodye başlayabilirm tam olarak ? hyper_

    veyatta bana bi zararı olurmu _?


    tanıdığım biri bana dumbellerle bile çalışma yine kısa kalırsın
    sen en iyisi bırak dumbelleri bi kenara yürüyüş yap mekik çek şınav çek falan dedi

    bi ilk 3 hafta çalışmştm soradan mecburi bıraktırdılar
     
  2. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    yaşın 13 bu yaşta vucut için yapılabilicek en iyi şey iyi beslenmek sonrasındaa barfix şınav mekik çekmektir. bu söyledigim hareketleri disiplinli şekilde yaparsan hem bu yaş için daha saglıklı gelişim elde edersin hemde vucudun gayett fit olur. 16 17 yaşında body e başlamanı öneririm. 3 sene vucut agırlıgınla yaptıgın bir alt yapıdan sonra body ye başlarsan çok faydasını görebilirsin.
     
  3. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Vucut ağırlığınla çalışırsan daha iyi olacaktır aksi takdirde press hareketleri omurga arası boşlukları kısalttığı için boyun kısa kalabilir bu yaşlarda . ergenlik çağını geçince yapabilirsin
     

Sayfayı Paylaş