13 Yaşındayım Yeni Başladım Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve YasinBzk tarafından 23 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. YasinBzk
    Offline

    YasinBzk Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar Ben 13 yaşındayım ve seneye askeri lise sınavına gircem ve mülakatlarda şınav, mekik, barfiks çekmem lazım. şuan 55 kiloyum 1.62 boyum var
    evden dışarı çıkamıyorum evde neler yaparak bunları yapabilirim hiç yapamıyorum bunları biraz kilom var nasıl bir program önerirsiniz.
     
  2. KaslıVeled
    Offline

    KaslıVeled Yeni Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bende 13 yaşındayım 1 haftadır street workout yapıyorum çok faydası var yapmanı öneririm
     
  3. YasinBzk
    Offline

    YasinBzk Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    street workout derken bana biraz açarmısın ben birazda kaslarımın olmasını istiyorum
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş