13 Yaşındayım Yeni Başladım(Resimli)

13 yaşındayım yeni başladım 2x5kg dumbell war şınav ve mekik leri kaçar set yapmalıyım ve antrman programı verirmisin nasıl çalışmalıyım
Boy 1.60
Kilo 45
Pazu : Sağ 26 Sol 24
Resimler: http://hizliresimyukle.com/showpic-147181/görüntü0383.jpg

http://hizliresimyukle.com/showpic-147182/görüntü0384.jpg

http://hizliresimyukle.com/showpic-147183/görüntü0385.jpg

http://hizliresimyukle.com/showpic-147184/görüntü0387.jpg
weightlifter

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/13-ya-vg-tavsiyeleri-t15425.html
yorumları okuyup lütfen dikkate alın.

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/body-ye-erken-ya-ta-ba-layanlar-in-program.html

bu yazıyıda sonuna kadar okuyun.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Cabarov un verdiği linkler işinizi görecektir.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi