Öncelikle herkese merhaba demek istiyorum. Bu, forumla uzun süre ilgilensem de ilk mesajım. Sorum şu, ben 13 yaşındayım ve 6-7 aydır body çalışıyorum. Boyum 1.84, kilo 65 ( az ama yağ fazlam hiç yok, kondisyon açısından zayıf olmak durumundayım. ) Lisanslı basketçiyim o nedenle zaten yapmam zorunlu. Yumurta beyazı, tavuk vs yesemde çok da ağırlıklı yiyemiyorum çünkü çeşitlilik gerekiyor; ama yaklaşık bir hafta içinde en az üç gün tüketmeye çalışıyorum bu tür besinleri. Yumurta zaten her gün en az 2-3. Acaba bu yaşta whey protein gibi tozlar erken mi? Bana göre erken ve normal yollarla gelişmem daha sağlıklı olur, ama eğer katkı sağlayacaksa kullanmaktan çekinmem. Şimdiden teşekkürler...
Son düzenleme: 17 Temmuz 2009