13 YAŞINDAYIM VUCUC GELİŞTİRİYORUM ZARARI OLURMU

Selam arkadaşlar ben kücüklükten beri vucud geliştirmeye meraklıyım 13 yaşındayım (7.sınıfa gidiyorum ) boyum 1.62 kilom 45
babamın boyu 1.78 annemin boyu 1.60

Biraz çalıştım ve yararını gördüm artık abur cubur yok hayatımda

karın kaslarımı hafiften cıkarttım t shirtten belli oluyor

göğüs kaslarımada gayet iyi ne giysem yapışıyor ve fit bir vucudum oluyor.

zararı olabilirmi vucud geliştirme bu yaşta.

 

tabiki zararı olur 18 yaşındaki bir gence bbile zararı olur 22 yaşına kadar gelişim cagıdır cogu body salonları 16 yaş sınırı koyar

 

Ama bu yaşda çalıştım ve hiç zararını görmedim ilerki yaşlarda olabirmi hatta kendime güvenim çok arttı

 

13 yaşında vücut geliştirme olmaz kesinlikle en erken arkadaşın dediği gibi 16 yas 17 yas olması lazım başka sporları dene

--- Mesaj birleştirildi, 19 Nisan 2014 ---

abartmayalım 18 yaşındaki gence falan zararı olmaz sadece bi ergenliğe girmiş 1-2 senesi geçmis olması lazım yani birsürü insan var 18-22 yaş arası bu sporu yapanlar ve çok iyide sonuçları var. 13 yaşındada 1-2 kg dumbel lar ıle barfiks ile veya ne biliyim koşu ile bi zararı olmaz ama bunları spor salonu dışındada yapabilir yani futbol veya basketbol çok daha yararlı olacaktır bu yaştaki birine her bakımdan

 

futbol ve basketbol oynuyorum ama her zaman değil bide voleybolun katkısı olurmu

 

Güzel kardeşim bu yaşta ilgini anlıyorum ama bence bu isteğini vücut dayanıklılığını artırıcak güçlendiricek sporlara yönelerek tatmin edebilirsin kendini mesela yüzme şuan senin için tam bir biçilmiş kaftan hem boyun uzar hem fiziğin sağlam hale gelir bence bir düşün bu yaş için çok erken bir spor vücut geliştirme.

 

teşekkür ederim hocam zaten yüzmeye meraklıydım anne ve babamla görüşüp yüzmeye en kısa zamanda başlamayı düşünüyorum.

 

Bencede en mantıklısı örneğin yüzmeye istikrarlı bir şekilde devam edersen zaten fiziksel olarak alt yapın hazır olucak daha sonra vücut geliştirmeye başladığında alt yapın olduğundan daha iyi bir başlangıç yapabilme şansın olucak kardeşim

 

Beni 13 yasina geri gonderseler ilk yapacagim sey yuzme kursuna yazilmak olurdu. Sana da tavsiye ederim. En saglikli spor bana gore.

 

Basketbol-yüzme yada bi dövüş sporuna yönelebilirsin o yaşta