13 aylık değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve çağdaş-babacanoğlu tarafından 25 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    1.jpg 1.jpg
    Bu ilk günümün fotosu, yarın şimdiki anımın fotosunu çekip koyacağım.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    İlerideki fotolarını daha iyi bekliyoruz zaman başarılar :cool:
     
    çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  3. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    İlk günümün ölçüleri
    boy 176 , kilo 59 , pazu 29 , omuz 114
    Şimdiki ölçülerim
    boy 177 , kilo 67 , pazu 32 , omuz 120
    herhangi bir takviye gıda almadım tamamen doğal yalnız eksiklerim var biliyorum göğüs pek yok
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 26 Nisan 2015
  4. sonquit
    Offline

    sonquit Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun
    Yeterince beslenemiyorsun sanirim hacimsiz gorunuyorsun en azindan 75 80 kg cikip sıkı bi diyetle defin olabilirsin bu seni memnun edecektir
     
  5. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    hedefim zaten o ama yavaş yavaş 1 yıl içinde 8 kilo aldım çokmu azmı bilmem ama kilo aldığım bi gerçek
    naturel yoldan 1 yıl ne demekki düzenli beslensen bile 2-3 yıl gerekir ama azim var yapacam
     
  6. sonquit
    Offline

    sonquit Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun
    Sen herseyi hakkiyla yerine getirdiğinde taşlar yavas yavas yerine oturmaya baslar pes etmek yok
     
    egemenn ve çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  7. 3gzotik
    Offline

    3gzotik Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu işten pek anlamam bende senin gibi uzun vadeye yaydım kilo hedefimi zaten zor yağlanan ve zayıf biriyim ama 13 ay lık bir gelişim gösterememişsin gibi duruyor bir yerlerde eksikler var gibi duruyor.
     
  8. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum ilaç yan etki olarak yorgunluk ve ardından güçsüzleştiriyor günde en az 12 saat uyuyorum 16 saate kadar uyuduğum oluyo her neyse tedavim bittiği zaman daha iyi olcak ama tedavim uzun vadeli yaklaşık 1,5 yıl oldu
     
  9. sonquit
    Offline

    sonquit Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun
    Geçmiş olsun belki gelişimini etkilemis olabilir kullandığın ilaçlar gelişimin 13 ay için az evet ama yinede pes etme ama şunu da unutma ali gibi yiyerek arnold gibi olamazsin takıldığın noktalar olursa özel mesaj atabilirsin yardımcı olmaya çalışırım.
     
    çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  10. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler
     
  11. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Azmin olduğu sürece istediğin her işte başarılı olursun fakat egzersizler de daha uzun bir yol kat etmeniz gerektiğini düşünüyorum :D başarılı haftalar ve aylar ;)
     
    çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  12. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    yeni fotolar pek iyi değil ama doğal yoldan ve 1 senede anca bu kadar birde hastalığım sorun teşkli ediyor
    vücut 3.jpg vücut.jpg vücut2.jpg
     
    bodykazm bunu beğendi.
  13. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel güzel devam burda eksik olan tek şeyin beslenme zayıf gözüküyorsun.
     
    çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  14. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    Spordan yeni çıktım
    önce göğüs sonra ön kol
    ön kol sıcakken 35 soğuk 33
    spor1.jpg sef.jpg
     
    esdaesda bunu beğendi.
  15. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Kanat kasların güzel çıkmış hatta göğüs kasların ufak kalmış da denilebilir kol kaslarında gene iyi görünüyor göğüs ve karın kasların üzerinde daha çok çalışman gerekliğini düşünüyorum ;)
     
    çağdaş-babacanoğlu bunu beğendi.
  16. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    sağ kolum sol koluna nazaran daha mı iri sebebini anlayamadım 20150517_165744 (384 x 640).jpg 20150517_165805 (384 x 640).jpg
     
  17. AkınAy
    Offline

    AkınAy Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hocam şevkini kırmak için değil ama 13 ay için bence bayağı yetersiz olmuş... Kendimden örnek vereyim 1.80 boy ve 54 kilo ile başladım. Kol 27 cm falandı, 7-8 ay içerisinde 67 kilo + kol 33-34 cm oldu... Seninki neredeyse 2 katı süre ki bana göre bende yeterli değilim.
     
  18. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    yalnız bunu okumayı unutmuşsun sanırım
    Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum ilaç yan etki olarak yorgunluk ve ardından güçsüzleştiriyor günde en az 12 saat uyuyorum 16 saate kadar uyuduğum oluyo her neyse tedavim bittiği zaman daha iyi olcak ama tedavim uzun vadeli yaklaşık 1,5 yıl oldu
    Ayrıca 13 ay dediğin nedir ki benim hocaya sordum 6 yılda vücut yapmış
    bu işler zaman ister
     
    Son düzenleme: 18 Mayıs 2015
  19. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş