126kg den 82 ye hedef 72..!

kardesş bn lipo6 kullanmaya bşladım bugn kalbte veya göguste agrı yaptı ilk gun diemi acaba?

 

Cogu termojenikte benzeri yan etkiler var bende ilk basta cok korkmustum hydorxycut kullanirken lipo 6 black e pazartesi baslicam bakalim yan etkilerini solerim sana

---------- Post added at 12:05 ---------- Previous post was at 12:03 ----------

Ama egerki kalk sikismasi bayilma gibi yan etkileri var ise dozu azalt sen kac kac kullaniyorsun gunde ?? Talimatlarin dogrultusunda kullan seni rahatsiz edecede yan etkisi arda dozu azalt

 

iki gun yazamadım arkadaslar lısteye ayen uyulmustur her ıkı gundede ek olarak 2 limon 1 adet portakal eklenmıstır. sarın saat 12 de ölcum gunum sonuclar ınsallah olumlu cıkar

 

bu hafta hiç bir yag yakıcı kullanmadan pazartesı ölcum sonucuma göre77.6 kilodan 76.9 kg ye gerılemısım ancak mutlu kısmı yağ oranım 10.8kg den 9.0ky ye duserken kemikli kas agırlıgım 66.8 kilodan 67.9 kg ye cıkmısım yanı bu beslneme ve antreman bana yaradı gıbı bu hafta lipo 6 black ve l carnıtıne ıle destekleyecegım dıyetımı ve antremanlarıma kardıyop eklıcem ınsallah hızlı bır sekılde sonuca ulasırız.... haftada 1.8 kg yag yakmak yag dokusu bu kadar azalmısken cok hosuma gıttı acıkcası

 

hocam ben kendımden korkyorum 1,5ay take of kullandım simdide lipo6+cla kullanıyorum carntin var elimde sakata gelmıyek die kullanmıyorum benden beter şeyler kullanıyon bence azalt saglık bu dönusu olmaz valla ben korka korka kullanıyorum bi 5 kilo daha verdikten sonra bırakcamm

 

Haklisin hocam ben yag oranini %10 lara kadar dusurdum hedefim %5-6 tahmini bir 4 kg vermem lazim bu urunlerle son ayim son kutu lipo 6 black e bu gun basladim l carnitone destegimde devam ediyor.. 10 ekimde yag yakimini biraaya karar verdim 1 ayda sanirim 4 kg yag yakarim diye tahmin ediyorum) deri sarklamalarimda duzeldikten sonra sanirim
Six pack e kavusacagim cok deli bir karin antremani yapiyorum 1 ay daha devam edicem hayirlisi olur insallah sendr durum ne bir kac gundur giremiyorum gunlugune ???

 

tek six packle olmuyor be bence önce kol göğüs omuz bacakları geliştir ama karınıda çalıştır yani ben öyle yapiyorum

 

hocam bende 70e düştüm işte 5-6 kilo daha verip bırakcamda gögusle göbek gene duryor bi kurtulamadım umarım 65e falan dustummu kalmaz sankı benden en cok kalça bölgesınden gitti valla belki bende eklerım carnitini sabah dershaneyeyle zor oluyor

 

Dostum son durum nedir güncelle bi yav

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-g-nl-m-t60293p2.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-g-nl-m-t60313.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/k-4-ayl-k-supplement-t60368p2.html

beslenme antrenman ve supplement gunluklerım burada hocam artık bulka gırdım buradan antrenman ve hacım kısmına bakabılırsın artık yaza defıne baslayınca bu baslıktan devam ederım

 

Yağ yakım günlüğüme uzun zamanlardır girmiyordum.

Yağ yakımı , diyet ve besinler ile ilgili soruları bu başlık altında da toplaya bilirim.

Saygılarımla...

 

hocam tebrik ederim seni ben başaramadım malesef 82lerden 67e kadar dustum sporu bırakınca dershanede başlayınca eski alışkanlıklara geri dondk şuan 71 im hedef 60tı ama düşemedım malesef ah bi 1 ay daha dershane geç başlasaydı hedefıme ulaşmıstım lipo6nın yarısı dolapta duryor malesef umarım bende başarım senın gibi son viraja girmıstım diyette başaramadım en son gordugum kilo 66,7 ydi moralım bozuluyor şuan okadar emegım boşamı gidecek die

 

Hiç sıkıntı yapma aynı şekilde devam et bence sen bu irade ile sonuça ulaşacaksın.

Şimdiden başarılar tekrardan.

 

ilk baştaki diyet listen nedir 120 den 80 e inerkenki

 

Sarkma sorunu ne derece baş gösterdi ve bunu aşabildinizmi? Ya da ne şekilde aşmayı planlıyorsunuz hocam?

 

konuyu sıkıca takip ettim notlar aldım size bir sorum var.

spora basladıgımda kilom 80 di. 35 gün sonra tartıldım ve 76 kiloya düştüm. Beslenmeme dikkat ediyorum. Haftada 5 gün salondayım. 15 20 dk koşu bandında kalıyorum tempolu yürüyüz 9 hızla 3-4 dk koşu.

Fakat göbek bölgemde sıkıntı var. Günlük mekikte çekiyorum. Salonda bana lcarnite kullan dıyorlar. kullanmalı mıyım. 1 ay kadar kullansam yeterli olur mu

Göbek bölgemden yağı atabilir miyim. Kardio arttırıp. Birde göbek ve yanlar için hareket önerileriniz neler.

 

hocam tebrik ederim. Ben de 17 kilo verdim ve 1 aydır dinleniyordum .yağ yakıcı olarak en iyi verimi hangi üründe aldınız acaba.