126 Kilodan 100 Kiloya düşüş

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Garfix95 tarafından 7 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Garfix95
    Offline

    Garfix95 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar , 2013 Şubat ayında spora başladım. Sağolsun Feim ve Suat hocanın tavsiyeleriyle yaklaşık Temmuz ayına kadar Cardio ve Fitness ile yaklaşık 26 kilo verdim. Daha sonra işlerin yoğunlaşmasıyla ve yemek düzenini tekrar koruyamadığım için Ekim ayının başına kadar Cardio yapamadan, devam ettim. Bu sıralar tekrar yemek düzenini ve Cardio yu oturttum hedefimi 85 - 90 arasında vücut yağ endeksine göre belirledim yağ oranımı bilmiyorum. Şu an vücut ölçülerim ;

    Omuz ; 126 cm
    Göğüs ; 118 cm
    Bel ; 105 cm
    Kol ; 40.5 cm
    Kilo : 100 kg

    Hydroxycut ve Lipo6 Black kombin edeceğim bu ay ikisi de yarım kutu bir de Mayıs ayında 15 gün kombin etmiştim tekrar aynı ölçüde yapıcam kalanları. İlave olarak vereceğiniz tavsiyeleri bekliyorum.

    [​IMG]
    [​IMG] [​IMG]
     
  2. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    Iste budur, harika, devaminda basarilar dilerim ! :D
    BOOOOOOOOOM !!
     
    Garfix95 bunu beğendi.
  3. Garfix95
    Offline

    Garfix95 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :)
     
  4. ertunc46
    Offline

    ertunc46 Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler, başarılarının devamını dilerim :)
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş