123 kilodan 76 kiloyaa

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tatar ramazan tarafından 11 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tatar ramazan
    Offline

    tatar ramazan Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2009 temmuz ayının 20 sinde diyete başladım şuan 76 kiloyum
     

    Ekli Dosyalar:

    • erman 1.jpg
      erman 1.jpg
      Dosya Boyutu:
      115,1 KB
      Görüntüleme:
      19
    • erman.jpg
      erman.jpg
      Dosya Boyutu:
      75,1 KB
      Görüntüleme:
      21
  2. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.555
    Ödül Puanları:
    123
    şu an gayet iyi durumdasın. neler yaptın bizimle paylaşırmısın.
     
  3. tatar ramazan
    Offline

    tatar ramazan Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    genel olarak diyet yaparak verdim spor olarak günlük yürüyüş ve akşam evde şınav mekik yaptım keşke spora biraz daha ağırlık verseymişim diyorum şekeri hayatımdan cıkardım diyebilirim aç kalmaya dayanamadığım için akşamları salatayı bol tükettim 1 kase yoğurt ve 1 tane elma yada ona denk bir meyva yedim
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş