122.5 kg military press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 18 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kamera donarak çektiği için 2 tip şeklinde yükledim

    172.5 kg benchten sonra bu çıktı
    122.5 kg military press
    definasyon tam hız devam ediyor kilom 163 ten 150.8 di 2 gün önce
    definasyona rağmen
    bu rekoru güncelleyebildim
     
    shaqdiesel, crossfit, Paşa99 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Tebrikler. 5 tekrar denedinmi hic? Rackten tamamen cikartarak 5 tekrar kac kg yapabiliyorsun?

    Kilo fark etmis bu arada. Formun daha guzel olmus. Aman hizli verme kilolari.

    Bench press videosu yukleyebiliyormusun?

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bench Press şu anda 172.5 kg kanka
    rackten tamamen çıkartamam kaza çıkar diye korkuyorum çünkü
    hızlı vermiyorum
    yağdan veriyorum vucuda gerekli herşeyi alıyorum buna çinko magzenyum kalsiyum falanda dahil
    sadece kası değil kemikleride koruyorum
    haftada bir yağ ölçümüne giriyorum
    yağ ve ödem dışında hiç kaybım olmuyor
    mesela geçen hafta 2.4 kg yağ ve 200 gram ödem gitmişti:)
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Tabii bu agirlikta olmaz. Agirligi kontrol edemiyorsun zaten ama 100 kg larda falan belki 5 tekrar cikarabilirsin.

    Yine de cok iyi :)


    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    o şekildede aynı kaldırırım ama nereye düşer indirirken onu hesap edemem işte
     
  6. Gondor
    Offline

    Gondor Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dokum plakaların markası ne acaba baanda su anda lazım agirliklar yetmemeye başladı ayrıca kac kg
    Tebrikler
     
  7. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    finspordan getirdim bunları
    olimpik flanş
    122.5 kg kanka 4 adet 25 kg var 2 adet 1.25 kg ve 20 kg de olimpik bar gerçi klipsleri sayarsam 123 kg falan yaparda o kadarını saymıyorum
     
    Gondor bunu beğendi.
  8. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bugün ölçüme gircem tok karnına 149.1 geldim 148 küsür bakalım yağ oranı kaç çıkacak kuvvet aynı gibi ama 172.5 kg tekrardan bi basayım dedim başarılı ama zorladı
     

Sayfayı Paylaş