dusuncen icin tesekkurler fitnessist, acikcasi bu konuyu cok dusundum, cok okudum, 10 kisiden 2si boyle soyluyor. Once kilonu ver sonra kutleye girersin diyor. Ama once kilo verip sonra kilo almak icin ugrasmak istemiyorum.
Ve olaya bu kadar karamsar bakmıyorum, su an sadece kardio yapiyomus gibi kilo kaybediyorum fakat max girdigim agirliklari da surekli arttiriyorum. cok kilolu oldugum icin vucudun bu agır tempoyu kaldırabiliyor. Ama belli bir kiloya indigimde bu kadar agir idmanları kaldıramayacagimi biliyorum. O yuzden simdilik harcayabildigim max kaloriyi harcama ve kaldirabildigim max agırlıklarla kutle kazanmaya calisiyorum.
Son düzenleme: 24 Ağustos 2009