120 kilodan 90 na 3 ayda indim ama göğüs ve bel bölgesinde sarkmalar var nasıl düzeltebilirim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve eneskale tarafından 24 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. eneskale
    Offline

    eneskale Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sarkmalara uc anahtar kelime:
    Sabir Mekik Su bol bol su ic

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  3. VayneX
    Offline

    VayneX Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende baya kilo verdim sadece memelerde sarkma var :D azda olsa yağ en kısa sürede bu sarkmaları ve yağları eritmem lazım.

    Gerçekten iyi gelişim başarılarının devamını dilerim.
     
  4. hasan313131
    Offline

    hasan313131 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    basa başı bir iş
    kardeş naptın sen 3 ayda 30 kilo vermişsin ayda 10 kilo eder bence baya bir hızlı kilo vermişsin bence sarkmaların 1. nedeni bu 2. neden ise çok fazla idman yapmamışsın. 3. ise 3 ay kısa bir süre vücudun 1 sene gibi bir sürede yeni halini kabullenir bu 1 sene içinde gel gitlerde olur ben 40 kilo vermiş biri olarak bunu yazıyorum ben de de sarkmalar var tekrar sıkı bir idmana başlamak istiyorum.. Çalışmaya devam idman ve su arkadaşın dediği gibi.. farklı bir yöntem bulursan da mesaj at :)
    Başarını tebrik ederim... umarım istediğin duruma gelirsin
     
  5. paramedic35
    Offline

    paramedic35 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    acil tıp
    Yer:
    izmir
    kilonu kafana takmayı bırakıp bel kalınlığına dikkat etmen lazım
    kas kilonu arttırınca düzelecek
    kilo vermekten daha zor bir iş kas yapmak sabır lazım
     
  6. serosez
    Offline

    serosez Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    3 ayda bu kadar kiloyu nasıl verdin yahu :D
     

Sayfayı Paylaş