120 kg military press doğal

20 gram creapure 6 gram da grenade 50 calibreden 26 gram sadece idman günleri alıyorum
grenade 50 calibre 2 ölçek 1 poşet animal stak 9 bcaa 6 amino

 

bunu buraya doğal olduğum halde belirtmemin sebebi ve yayınlama sebebim bunlar doğal çıkabliyor böyle basit kilolar için küre girmeyin pro olmaya niyeti olmayana gereksiz mesajı vermek 3-5 pro niyeti olmayan kişiyide dopingten vazgeçirmek için buraya video koyuyorum başka niyetim yoktur

 

Emegine saglikta bastan asagi yanlis ve tehlikeli degil mi bu form simdi ? Basit kilo diye kucumsemissin ama sen kiloyu degil kilo seni kontrol etmis goruntuye gore

 

neden öyle dedin ki ? görüşüne saygım var ama shaqdiesel hocam bilir işin doğrusunu bakalım ne ne diyecek

 

İsin dogrusunu bir kisi mi biliyor formun kotu agirliga hakimiyetinde kotu dostum,maksat gucluyum diye gostermek mi hareketin dogru formda nasil yapildigini gostermek mi,senin yaptigin cheating de ote

 

Patlayıcı güç güzeldi. ama kontrol zayıf ve bitirme çok tehlikeliydi. Kilo yüksek ve 1rm denemesi olduğu için normal denebilir, ama yine de çok riskliydi. devam berkay.

 

farkındaysan hocam öcekilerdeki gibi fazla takıp kaldırırken aşırı titreme olmadı kontrol zayıf biraz ama ötekilerde kontrol dahada zayıftı diyebilirim

 

aynen.

yalnız, supplement kombinasyonların çok fena dikkat et riskli

 

off günde hiçbirini almıyorum haftada 3 gün alıyorum doping kullanmaktansa bol su ile supplement kullanmak iyidir sonuçta herşeyin fazlası zarar ama üzerinde maks ne yazıyorsa onu alıyorum kesinlikle üstüne çıkmıyorum

 

biraz daha kalça bel sıkılıp kilitlenmeli

 

Tebrikler berkay; bence rack biraz yuksek; 1 kademe indirmenin iyi olacagi kanaatindeyim. Agirligi aldiktan sonra bir adim geri cikarsan kontrol sorunu kalacagini da sanmiyorum. Gucune zaten diyecek soz yok; mukemmel...

 

formda hatalar olabilir belki ama 120 kilo çok ciddi bir rakam tebrikler kardeş.sen yinede dikkat et allah göstermesin sakatlık olmasında sonuçları husran olmasın.

 

Şöyle düşünün beyler berkay kardeş 110 ile 135 kg arasında tahminim 120 KG kaldırıyor 1 tekrar helal olsun.Yağsız natural bodyciler 85 kg adam 85 kg military presi hipertrofi için 8 tekrar çıkartıyor.Arkadaşın kendisi için başarı ama genel olarak bence değil.Yinede tebrik ederim.Bence sağlığınıda düşünerek uzun vadede yağ yakımıyla bu kaldırdığın ağırlıkları koruyarak hatta aynı seviyede tutmak yolunda ilerlemelisin.Hem daha uzun ve rahat yaşarsın.

 

hocam doğal değilim ilaçlar sahte ama tam sahte değilmiş içinde az miktarda varmış onlarda vermiş olabilir güç ama ilaçtan önce 112.5 kg doğal basıyordum şu anda 11 haftalık definasyon küründeyim ilaçları check ettim kodlarla sıkıntı yok düşmeye başladım hızlı bir şekilde veriyorum bu arada videoda kilom 165 kg 160 a düştüm gerçi devam ediyorum düşmeye sağlam definasyon kürüyle kas kaybı olmadan

 

Kardeş sen ilaç kullanmıyorsunki animal pump,grenade falan ana babamıza göre ilaç.Sen steroid alsan 200 KG military yaparsın dediğim gibi kilo verirsen muhteşem olur.

 

ilaç derken steroid ten bahsettim deca testo sahte sanıyordum gerçi sahte çıktı da içinde eser miktartarda yani çok az miktarda olsada vardır bunu şurdan anladım 5-6 hafta içinde 850 gram su tuttu normalde 4-5 kg en az tutması gerekirdi şu anda definasyon küründeyim bi yerden orijinal kür temin ettim kodları falan check ettim sıkıntı yok 200 kg military press nasıl yapayım dünya rekorudur o ben kimimki basıcam o kadar military press kiloyu veriyorum sıkıntısız şekilde şu anda ben kas kaybından korktuğum için veremiyordum onuda garantiye aldım sayılır önce bi zayıflayım sonra büyüme hormonu ile hacim kürüne girmeyi düşünüyorum powerliftingtende vucut geliştirmedende kopamadığım için powerbuilding tarzı takılacağım

 

Amatör bir powerlifttingci olarak takipteyim seni.
Bu konuda kendimi nasıl daha da geliştirebilirim, önerilerin var mı ?

 

bende amatörüm daha bi madalyam bile yok bench press te bir önerim var bi kere rekor deneyeceksin bi kere 20-30 kg aşağısıyla çok tekrar yapacaksın ben bunu haftada 2-3 kez yaparak ilerledim

 

100 kg military pressin altında kalırım bn

 

naim Süleymanoğlu 190 kg kaldırış yaparken ben 70 kg yi o şekilde kaldıramam