120 kg military press doğal

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 5 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    20 gram creapure 6 gram da grenade 50 calibreden 26 gram sadece idman günleri alıyorum
    grenade 50 calibre 2 ölçek 1 poşet animal stak 9 bcaa 6 amino
     
    crossfit ve shaqdiesel bunu beğendi.
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu buraya doğal olduğum halde belirtmemin sebebi ve yayınlama sebebim bunlar doğal çıkabliyor böyle basit kilolar için küre girmeyin pro olmaya niyeti olmayana gereksiz mesajı vermek 3-5 pro niyeti olmayan kişiyide dopingten vazgeçirmek için buraya video koyuyorum başka niyetim yoktur
     
  3. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Emegine saglikta bastan asagi yanlis ve tehlikeli degil mi bu form simdi ? Basit kilo diye kucumsemissin ama sen kiloyu degil kilo seni kontrol etmis goruntuye gore
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    neden öyle dedin ki ? görüşüne saygım var ama shaqdiesel hocam bilir işin doğrusunu bakalım ne ne diyecek:)
     
    shaqdiesel bunu beğendi.
  5. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İsin dogrusunu bir kisi mi biliyor :) formun kotu agirliga hakimiyetinde kotu dostum,maksat gucluyum diye gostermek mi hareketin dogru formda nasil yapildigini gostermek mi,senin yaptigin cheating de ote
     
  6. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Patlayıcı güç güzeldi. ama kontrol zayıf ve bitirme çok tehlikeliydi. Kilo yüksek ve 1rm denemesi olduğu için normal denebilir, ama yine de çok riskliydi. devam berkay.
     
    shaqdiesel ve berkay7743 bunu beğendi.
  7. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    farkındaysan hocam öcekilerdeki gibi fazla takıp kaldırırken aşırı titreme olmadı kontrol zayıf biraz ama ötekilerde kontrol dahada zayıftı diyebilirim:)
     
  8. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    aynen.

    yalnız, supplement kombinasyonların çok fena dikkat et riskli
     
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    off günde hiçbirini almıyorum haftada 3 gün alıyorum doping kullanmaktansa bol su ile supplement kullanmak iyidir sonuçta herşeyin fazlası zarar ama üzerinde maks ne yazıyorsa onu alıyorum kesinlikle üstüne çıkmıyorum
     
  10. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    biraz daha kalça bel sıkılıp kilitlenmeli
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  11. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    Tebrikler berkay; bence rack biraz yuksek; 1 kademe indirmenin iyi olacagi kanaatindeyim. Agirligi aldiktan sonra bir adim geri cikarsan kontrol sorunu kalacagini da sanmiyorum. Gucune zaten diyecek soz yok; mukemmel...
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  12. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.675
    Beğenileri:
    2.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    formda hatalar olabilir belki ama 120 kilo çok ciddi bir rakam tebrikler kardeş.sen yinede dikkat et allah göstermesin sakatlık olmasında sonuçları husran olmasın.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  13. muzaffer_53
    Offline

    muzaffer_53 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Şöyle düşünün beyler berkay kardeş 110 ile 135 kg arasında tahminim 120 KG kaldırıyor 1 tekrar helal olsun.Yağsız natural bodyciler 85 kg adam 85 kg military presi hipertrofi için 8 tekrar çıkartıyor.Arkadaşın kendisi için başarı ama genel olarak bence değil.Yinede tebrik ederim.Bence sağlığınıda düşünerek uzun vadede yağ yakımıyla bu kaldırdığın ağırlıkları koruyarak hatta aynı seviyede tutmak yolunda ilerlemelisin.Hem daha uzun ve rahat yaşarsın.
     
  14. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam doğal değilim ilaçlar sahte ama tam sahte değilmiş içinde az miktarda varmış onlarda vermiş olabilir güç ama ilaçtan önce 112.5 kg doğal basıyordum şu anda 11 haftalık definasyon küründeyim ilaçları check ettim kodlarla sıkıntı yok düşmeye başladım hızlı bir şekilde veriyorum bu arada videoda kilom 165 kg 160 a düştüm gerçi devam ediyorum düşmeye sağlam definasyon kürüyle kas kaybı olmadan
     
  15. muzaffer_53
    Offline

    muzaffer_53 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş sen ilaç kullanmıyorsunki animal pump,grenade falan ana babamıza göre ilaç.Sen steroid alsan 200 KG military yaparsın :D dediğim gibi kilo verirsen muhteşem olur.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  16. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ilaç derken steroid ten bahsettim deca testo sahte sanıyordum gerçi sahte çıktı da içinde eser miktartarda yani çok az miktarda olsada vardır bunu şurdan anladım 5-6 hafta içinde 850 gram su tuttu normalde 4-5 kg en az tutması gerekirdi şu anda definasyon küründeyim bi yerden orijinal kür temin ettim kodları falan check ettim sıkıntı yok 200 kg military press nasıl yapayım dünya rekorudur o ben kimimki basıcam o kadar military press kiloyu veriyorum sıkıntısız şekilde şu anda ben kas kaybından korktuğum için veremiyordum onuda garantiye aldım sayılır önce bi zayıflayım sonra büyüme hormonu ile hacim kürüne girmeyi düşünüyorum powerliftingtende vucut geliştirmedende kopamadığım için powerbuilding tarzı takılacağım
     
  17. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Amatör bir powerlifttingci olarak takipteyim seni.
    Bu konuda kendimi nasıl daha da geliştirebilirim, önerilerin var mı ?
     
  18. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bende amatörüm daha bi madalyam bile yok bench press te bir önerim var bi kere rekor deneyeceksin bi kere 20-30 kg aşağısıyla çok tekrar yapacaksın ben bunu haftada 2-3 kez yaparak ilerledim:)
     
  19. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    772
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    100 kg military pressin altında kalırım bn
     
  20. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    naim Süleymanoğlu 190 kg kaldırış yaparken ben 70 kg yi o şekilde kaldıramam
     

Sayfayı Paylaş