120 Kg Bench Pres Tükenene Kadar Drop Set

https://www.youtube.com/watch?v=ByOoX-Ipsy8

Merhaba,

Göğüs İdmanından bir bölümü sizinle paylaşmak istedim. Drop set şeklinde 120 - 80 - 40 Tükenene Kadar tekrarlı.

Değerli yorumlarınızı esirgemezseniz mutlu olurum.

Saygılarımla,

 

gayet başarılı tebrikler.

olumlu eleştiri olarak 120 kiloda tepe noktasında dirseklerinizi kilitlemezseniz daha iyi olacağını düşünüyorum.

 

Bencede gayet başarılı ,ancak kilolar sanırım 20'şer kilo bu şekilde evet 120 kilo ama bar ı da klerse ortalama 135-140 gibi bir kilo yapar...bence başarılı

 

Evet bar da olimpik galiba 140 yapar orası, maşallah

 

işte body ci dediğin böyle olmalı göbekli iri yarı ve kaslı

 

Merhaba,

Yorum için teşekkürler lakin ordakine göbek denmez, göbek yukarıdaki resimdekidir sayın prostarkztr3 haziran 2010 kardeşimin düğününden bir kare;
videodaki ise bu resimden kalan can çekişen kısım, ömrü yaz sıcaklarına
kadar olan tek dişi kalmış canavar videoda görünen

Saygılarımla,