120 KG 50 den fazla barfix

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Fıraddi tarafından 8 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. Fıraddi
    Offline

    Fıraddi Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2010
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Konya
    Fıraddi, 8 Ekim 2011
    #1
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    70 lerde dünya rekoru " 89 idi "...nizami, 50 küsur yaşında biri , açık havada nizami olarak ,hafif bi kahvaltı 2 saat arkası , çektiği mecmualarda yer almıştı...)

    tabi ki kişi normal atletik normal insan boyutlarındaydı...
     
    ercan gürgöze, 8 Ekim 2011
    #2
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Hareketten çok çok fazla çalıyor. Çok uzun boylu olmayıpda o kiloda nizami olarak 55 tane yapabilecek yoktur herhalde.
     
    Rpac, 8 Ekim 2011
    #3
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Videodaki kişi Konstantin Konstantinov. Dünya RAW Deadlift rekorunu elinde bulunduran, Letonyalı bir powerlifter.
     
    SCHWARZXXL, 8 Ekim 2011
    #4
  5. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    409
    Ödül Puanları:
    0
    bu barfixse artık hareketi doğru düzgün yapmıyor
     
    Ec0, 8 Ekim 2011
    #5
  6. osmanaga
    Offline

    osmanaga Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    ben böyle 100 tane yaparım,düzgün 20 tane yapsın
     
    osmanaga, 8 Ekim 2011
    #6
  7. Fıraddi
    Offline

    Fıraddi Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2010
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Konya
    Böyle Barfix olur mu? Çok ! Sağlam!!!

    20 tekrar üzeri barfix çekmek gerçekten kuvvet ister. Tabi kişinin kilosu ile barfix tekrar adedi arasında ters orantı var. Kiloyla beraber kas kütlesinin artması gibi gerekçeler bu gerçeği değiştirmez. Bu sebeple 50 60 65 kg arasında 50 civarı barfix çekenleri görmüş olabilirsiniz. Peki 122 kg lik bir adam 55 barfix çekiyor desem? işte video arkadaşlar. Hafif bacak vurma olsada olmasada bu adam en az 40 nizami çeker gibi.

    https://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

    Demek çalışmakla çok şey oluyor
     
    Fıraddi, 8 Ekim 2011
    #7
  8. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Ahhh keşke 7-8 tane çekebilsem...:(
     
    demircan256, 8 Ekim 2011
    #8
  9. conicon
    Offline

    conicon Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Böyle çekmektense adam akıllı on tane çekerim daha çok işe yarar.
     
    conicon, 8 Ekim 2011
    #9
  10. Fitness&Model
    Offline

    Fitness&Model Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    258
    Beğenileri:
    1.110
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Ha
    Yer:
    İstanbul
    Fitness&Model, 8 Ekim 2011
    #10
  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Belirtmeden geçemeyeceğim. Güç için çalışan bir sporcu için önemli olan patlayıcılıktır. Yani bu adamın nizami barfiks çekme derdi yok.
     
    SCHWARZXXL, 8 Ekim 2011
    #11
    demircan256 ve j.claude.er bunu beğendi.
  12. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    438
    Ödül Puanları:
    73
    öyle veya böyle 50 barfix çekiyor mantıgı yanlış.
    20 tane adam akıllı nizami çekse çok daha faydalı olur.
     
    j.claude.er, 8 Ekim 2011
    #12
  13. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    438
    Ödül Puanları:
    73
    nizami yaparak kendini zorlasa daha yararlı olmaz mı?
    55 degilde 40 nizami çıkarsa bence daha iyi olur.
     
    j.claude.er, 8 Ekim 2011
    #13
  14. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ona yeterince patlayıcılık kazandırmaz. İki çalışma şeklinin de amacı farklı.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:57 ----------

    Fıraddi, aynı konudan farklı yerlere 2 tane açmanın anlamı nedir?

    Konuları birleştirdim. Tekrarının olmamasını rica ediyorum!
     
    SCHWARZXXL, 8 Ekim 2011
    #14
    demircan256, sultanmehmed ve j.claude.er bunu beğendi.
  15. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    50 gibi çok yüksek tekrarla "ptlayıcı güç çalışması" olmaz!...

    sadece ," kuvvette dayanıklılık çalışması " olur...)))
     
    ercan gürgöze, 8 Ekim 2011
    #15
    j.claude.er bunu beğendi.
  16. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    kimse kusura bakmasın ama yanlış yapılıyor ya da bu şekliyle yapılıyor olsa bile kaçımız Allah aşkına kaçımız 55 barfiks yapabiliriz? ille herkes pozitif olacak diye bir şey söz konusu değil elbet ama adam zaten powerlifter, bu tip sporcuların hareketi ne kadar nizami yaptığı değil belli ölçülerde sapmaları tolere ederek daha çok ağırlık kaldırmalarıdır önemli olan...

    edit : zaten bu tarz sporcular kas büyümesini değil kas gücünü ve dayanıklılığını hedeflerler...
     
    R10, 8 Ekim 2011
    #16
  17. bar_kodd
    Offline

    bar_kodd Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    alanya
    Nizami 20-25 tane rahat yapar.... Kilosuda 70-80 kilo olsa gayet iyi...
     
    bar_kodd, 8 Ekim 2011
    #17
  18. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Bu pull up hareketinin türü farklı. Amaç dayanıklılık.
    Butterfly pull up olarka geçiyor ve dayanıklılık temelli olan crossfit tarzı idmanlarda uygulanıyor. Amaç maksimum kas gelişimi değil, kondisyon ve dayanıklılık. Ayrıca bence antreman sonrası kasa kan pompalamak içinde kullanılabilir.
    https://www.youtube.com/watch?v=Mvhxum803go
    Buda bu pull up türünün nasıl yapılacağı.
     
    draft, 9 Ekim 2011
    #18
    Akay ve R10 bunu beğendi.
  19. V0LV0
    Offline

    V0LV0 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    AYAKLARINDAN GUC ALIYOR. Duzgunce ceksın 30 tane cok daha iyi olur
     
    V0LV0, 15 Ekim 2011
    #19
  20. Zer0
    Offline

    Zer0 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Kaçınız bu barfiks stili ile 55 tane çekebilirsiniz "şimdiki" kilonuz ile merak ediyorum allah aşkına.Bırakın 122 kg olmayı 70-80 kg ile 55 barfiks yapın böyle helal dicem.
     
    Zer0, 19 Kasım 2011
    #20

Sayfayı Paylaş