1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

12 aylık bir mücadele ve sonucu....

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve komando1991 tarafından 17 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    Amacım fit yağsız ve şekilli bir vücuda sahip olmak...
     

    Ekli Dosyalar:

    komando1991, 17 Ekim 2013
    #1
    Furkan Gursoy bunu beğendi.
  2. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Sadece karın ve yağ oranında degisim olmuş. Kol,omuz,göğüs,sırt gibi temel bolgeleri de çalıştırmalısınız
     
    buraksaibot, 17 Ekim 2013
    #2
    komando1991 bunu beğendi.
  3. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    aynen yağlardan kurtuldumda hacimce de gelişmeler oldu fotoğraf yetersiz kaldı biraz teşekkürler yorumun içinbench_O
     
    komando1991, 18 Ekim 2013
    #3
  4. cihatornek
    Offline

    cihatornek Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Kütahya
    kas kütlesi az miktar artmış ama yağlar gitmiş size de güzel bir moral gelmiş olmalı :)
     
    cihatornek, 18 Ekim 2013
    #4
    komando1991 bunu beğendi.
  5. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    ek gıdasız ve evde 13 kg kadar artırılabilen dambıllar ile en fazla bu kadar oluyor demiycem ama gelişimde o na göre oluyo yorumunuz için teşekkürler
     
    komando1991, 18 Ekim 2013
    #5
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    komando1991;

    Lütfen bilgilerinizi giriniz. Aksi halde başlığınız kilitlenecektir.

    Fotoğraf Ekleme Kuralları için tıklayınız
     
    wrestler, 19 Ekim 2013
    #6
  7. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    bence evde calısmaya gore gayet iyi kaslar baya sekıllenmıs ;)
     
    fatalrhyme95, 21 Ocak 2014
    #7
  8. bluster54
    Offline

    bluster54 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam tebrikler. Peki boyun kaç ve protein tozu kullandın mı ?
     
    bluster54, 22 Ocak 2014
    #8
  9. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    boy 1.77 protein tozu kullanmadım.
     
    komando1991, 28 Ocak 2014
    #9
  10. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    son halim
    IMG_20140131_191915.jpg
    son halim
     

    Ekli Dosyalar:

    komando1991, 2 Şubat 2014
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş