12-10-8-8 lik set mi 4×12 set mi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve barış kaptan tarafından 26 Ocak 2015 başlatılmıştır.

  1. barış kaptan
    Offline

    barış kaptan Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1.681
    Beğenileri:
    2.968
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar herkese
    Ağırlık çalışırken kullandığımız Setler için 12-10-8-8 veya 4 x12 arasında ne fark var , ve 12-10-8-8 sistemi her hareket grubu icin uygun mudur ,hangisi daha etkilidir
    Teşekkürler
     
    Son düzenleme: 26 Ocak 2015

Sayfayı Paylaş