hocam bu protein açığını protein tozu kullanarak giderebilirmiyim peki ? yumurta ve tavuk tüketerek bu sorunu çözebileceğimden bahsettiler ama diyetisyenimin bana verdiği diyet programında yumurta haftada en fazla 3 gün et ise2 gün olarak belirtilmiş.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:13 ----------
bendan sonraki programımda protein değerleinede yer veeceğim bu günkü protein alımım 130 gr
Son düzenleme: 27 Haziran 2012