114 Kg ile baslayan maceram..

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve wag tarafından 24 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. wag
    Offline

    wag Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci & Grafiker
    Yer:
    İstanbul
    Gecen yaz 118 kilo ile spor salonuna basladım ve 1 ay sonunda 114 kiloya dustum. Fakat yazın tekrar 126 kiloya cıktım.. Simdi tekrar basladım ve 118 kiloyum sabah mısır gevreği akşam salata yiyerek besleniyorum fakat bunun dogru olmadıgını biliyorum. Sizin onerilerinizi bekliyorum tarif vb. Yaş 17 Boy 1.73
     
  2. yavrumalikemal
    Offline

    yavrumalikemal Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım aç durarak zayıflanmaz yiceksin ama ne yediğine dikkat ediceksin forumda faydalı makaleler var onlara bakarak neyi ne kadar yiyeceğini belirleyebilirsin
     
  3. eternalsun
    Offline

    eternalsun Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    tavsiyem diyetisyene gidip düzgün beslenmeyi ögrenmek cokta pahalı degil cünkü bu yaşta bu kadar kilo normal degil ters giden bir seyler olabilir vucudunuzda
     
    barmel, Achilles1980 ve jimraynor bunu beğendi.
  4. zallas003
    Offline

    zallas003 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Eter e katılıyorum.
    Bu yaşta taş çatlasa 100 kilo fln olman lazım aslında. Troid bezlerine baktırmanı tavsiye ederim. Sonrada diyetisyene başvurmalısın.
     
  5. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    seker ve unu karbonhidratı kes yag protein ve yesil sebzeden enerjini al yesil sebzeler cig olsun .

    daha fazlası icin tas devri diyeti olarak arat

    en iyi beslenme ve yag yakma yontemi
     
  6. ForzaBeşiktaş
    Offline

    ForzaBeşiktaş Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Kendini ilk etapta bıktırmadan yap.. Kısıtlama yap ama abartma ki bıkkıntı gelmesin.
    Spor yap düzenli beslen uykunu düzenli al.. Alkolden uzak dur.. Faydasını göreceksin.
     
  7. zigbog
    Offline

    zigbog Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.327
    Beğenileri:
    629
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    bu şekilde diyet yaparsan sürekli en son gördüğün kilonunda üstüne çıkıp çıkıp inersin. Verdiğini fazlasıyla almaktan ve derida çatlaklardan başka işe yaramaz. Spor yap, koşu falan bu kiloda yapman sakıncalı bir durum olur bu tür hareketlerden ve aktivitelerden uzak dur. Eklemlere zarar veriri. Spor + çok hafif bir beslenme düzeni. Diyet demiyorum. Sadace sağlıklı şeyler ye. Tutup cips cola değil yani ;) Yaptığın şeyden sonuç bekleyip buna odaklanma. Bunu yeme alışkanlığı yap. belki 1 belki 2 belkide daha fazla bir sürede çok sağlıklı bir şekilde istediğin şeye fazlasıyla ulaşmış olursun. Yaşın daha ufak hiç. Birşeyin aşırısı olmaz, ne spor ne de diyet. ;)
     
  8. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    arkadaş ben o kadar yiyorum kilo alamıyorum daha çok veriyorum millet nasıl kilo alıyor veremiyor anlamadım
     

Sayfayı Paylaş