111kg den 85kgye(after-before)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve herrkiyak tarafından 15 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. herrkiyak
    Offline

    herrkiyak Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    wien
    arkadaslar iyi forumlar,
    2011 yazından bırkac fotografımı buldum.O sıralar 111 kiloydum ve 2012 Mart-hazıran ayları arasında kilo verme amaclı kardıyo ve agırlık calıstım.Bu sürecte fazlalıgımın buyuk bır kısmı olan 20 kıloyu vermıstım.haziran-Agustos arası tatıl sebebıyle ara vermistım ve 2 kılo aldım o donemde.eylulde tekrar agırlık calısmalarıma basladım ancak kardıyoya devam etmıyorum artık.Aldıgım 2 kılo ile bırlıkte tekrar 7-8 kılo daha verdım su 3 aylık donemde.Fotograflarımı koyma sebebım forumda kılo vermeye calısan arkadaslara motivasyon olmasıdır.herkese iyi forumlar, iyi sporlar...
     

    Ekli Dosyalar:

    hsyndmn ve thebky bunu beğendi.
  2. Bully34
    Offline

    Bully34 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    iyi gelişmişsin, devamını dilerim
     
  3. hsyndmn
    Offline

    hsyndmn Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Gayet basarılı sarkma oldumu acaba , boy kacdı ?
     
  4. herrkiyak
    Offline

    herrkiyak Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    wien
    tesekkur ederim öncelikle.Hicbır yerımde sarkma olmadı, boyum da 182cm
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş