1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

111 den 105 e definisyona devam arkadaşlar yorum lütfen

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve thyateira tarafından 27 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. thyateira
    Offline

    thyateira Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    kol 44--bel 105 göğüs 115 kilo 105 eleştirilerinizi ve önerilerenizi bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

  2. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Abi definasyon benim bildiğim bulktan sonra olur. Sende sanki bulk gibi yağlı-kaslı bir vücut yok. Senin definasyondan kastın diyet mi ?
     
  3. thyateira
    Offline

    thyateira Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    body geçmişiniz çok yok sanırım,çalışılmış bir bölge yok gözüküyor sanki
     
    Kara Kalem ve thyateira bunu beğendi.
  5. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    kütleniz yok ve oldukça yağ sorunu var, bence temiz diyet ile yağları yakıp kaslanabilirsiniz. body geçmişiniz yok gibi yazmamışsınız gerçi bilmiyoruz o yüzdne ben supplementleri gereksiz gördüm sizin için.
     
    thyateira bunu beğendi.
  6. Bluddflagg
    Offline

    Bluddflagg Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    kusura bakmayın ama 105 bel ile işiniz zor.ayrıca bulk dönemini cogu kişi fazla kilolu olmak olmak zannedıyo sözüm meclisten dışarı.sizin ihtiyacınız güzel bir kardiyo programı.iyi çalısmalar dilerim.
     
    thyateira bunu beğendi.
  7. thyateira
    Offline

    thyateira Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13

    8 ay falan oldu kol 38 lerdeydi 44 sıcak şu an fotolarıda pek düzgün çekemedim açıkçası dah detaylı olabilirdi

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:56 ----------

     
  8. Bluddflagg
    Offline

    Bluddflagg Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    [/COLOR]

    programım pzts bench biceps karın
    salı bacak
    çarşamba sırt karın
    perş omuz triceps ön kol
    cuma kardio
    c.tesi sırt karın[/QUOTE]

    haftanın 6 günü vücudu calıstırmak cogu yeride 2-3 kez calıstırmak bana sorucak olursanız overtrainingden baska bi işe yaramaz gelişiminizi kısıtlar.tabi forumda benden daha bilgili insanlar var onlarında görüşlerini almak lazım.
     
    thyateira bunu beğendi.
  9. runb1tchrun
    Offline

    runb1tchrun Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    p.tesi gogus kol karın
    carsamba bacak sırt tekrar karın
    cuma omuz arka kol tekrar karın
    programını boyle uygula bence
    +cardio eklyebıırsın
     
    thyateira bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş