110 kg bench press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve crossfit tarafından 16 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    tesekkur ederım yorumunuz için bench press konusunda biraz tecrubesı olan birinden yardım almam gerek benım hedefım benchte cok uc kılolara gıtmek degıl zaten daha da kendımı gelıstırdıkce bu benchte 130-140 kılo arasında tekrarı arrtırmaya calısacagım buna daha cok vakıt var tabı.. kılo arrtırma yonundekı amacım daha cok deadlıft ve squattan yana
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mart 2016 ---
    hocam daha max denemedım hıc yaza dogru hedeflıyorum ama bence de tahmınım 135 cıvarı basarırım gıbı
     
    crossfit, 17 Mart 2016
    #21
    berkay7743 bunu beğendi.
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ters piramit sistemini öneriyorum sana:)
     
    berkay7743, 17 Mart 2016
    #22
  3. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Buff dudes
     
    zeus66, 17 Mart 2016
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş