1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

110 GÜNÜN SONUNA GELDİK

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Achartia tarafından 25 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar .
    ÖLÇÜLERİM :
    HAZİRAN
    Kol : 31.5
    Omuz : 111
    Göğüs : 91

    TEMMUZ
    Kol : 34.5
    Omuz : 115
    Göğüs : 96

    AĞUSTOS
    Kol : 36
    Omuz : 119
    Göğüs : 103
    10 GÜN SONRA EYLÜL AYINI EKLİCEM

    Öncelikle kendimden bahsetmek istiyorum boyum 1.86 kilom 75 .
    Hedefim yağ almadan kas kütlesi kazanmak.
    Spora başladığım hafta ve bugüne ait fotoğraflarım var elimde,
    Yorumlarınızı eksik etmeyin teşekkür ederim , İyi forumlar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Daha iyisi olamazdı, 1 sene sonraki halini hayal edemiyorum bile. :D
     
    Achartia bunu beğendi.
  3. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim kardesim
     
  4. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Güzel gelişim, hacim alman gerek ama acele etme

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. ÖzTürk37
    Offline

    ÖzTürk37 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim gelişim güzel inşAllah daha iyi olur ama gördüğüm kadarıyla biraz kanatlara ağırlık vermelisin. Kanatlar seni daha iyi göstericektir


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Değişim belirginleşiyor
     
  7. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    kardeşim çok güzel aynen devam.
     
  8. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel yorumlarınız için teşekkürler.. Dikkate alıcam
     
  9. rbu1497
    Offline

    rbu1497 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Çok iyi biceps kasmışsın tabi daha önce altyapı yoksa bence azcıkda gögüse abanmalısın süper olursun.;)
     
  10. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar geçen hafta çekmiş olduğum fotoğraflarıda atmak istedim..
    Bu arada ölçüler
    Omuz: 124
    Göğüs:106
    Kol: 37
    Kilo: 78
    [​IMG] [​IMG] [​IMG][​IMG]
     
    Son düzenleme: 17 Ekim 2015
  11. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    hocam bıkere senın aldıgın her 1kg kas kutlesı beraberınde onun ıhtıyacı olan yağı getırır yagsız kılo almak ımkansızdır :D ama şöyle çok yağlanmadan kaslanıyorum desen daha mantıklı :D ama ıyı sonuc 110 gun ıcın hatta baya ıyı :D ama anlamadıgım şu 1.86 boyunda bırı o uzun kolları 3 ayda nasıl 5 cm fırlatır ? :D zaten maximum 43 44 cm kola ulasabılır ınsan
     
  12. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Elbet yağ kütleside artiyor fakat en azindan dengede tutuyorum. Valla resimlerde de gordugun gibi ben spora aşık bi adamim devamla duzenli olarak sporumu yapiyorum azimle hirsla aksatmadan dogal olarak karşılığını alıyorum sanırım ;)
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ekim 2015 ---
    Göğüs de hareketlerimin agirligini baya yukselttim daha cok verim alacagim insallah kardesim :) kollarim eskisine gore cok daha iyi durumdalar tesekkur ederim yorumun için
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Ekim 2015 ---
     
    Son düzenleme: 18 Ekim 2015
  13. emqo33
    Offline

    emqo33 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay
    Gelişme var mı ben mi görmedim

    Stay in Line
     
    fibo bunu beğendi.
  14. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanirim sorunu kendinde araman lazim kardesim :) eyvallah yorum icin
     
  15. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    3 ayda kolunu 37 cm yaptın yani afedersin ama o kol 37 cm yok
     
    fibo bunu beğendi.
  16. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Masallah gayet guzel gelisim, olculere takilmanin anlami yok, aynada gorudugun seni zaten motive etmeli bence..
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  17. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah hocam tesekkur ederim , millet birbirini kotulemek icin elinden geleni yapiyor kol atremanimin oldugu gun foto aticam buraya
     
  18. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
     
  19. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  20. Achartia
    Offline

    Achartia Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_20150514_144022-hor2z.jpg
    6 Aylık Before After yapıyım dedim :)
     

Sayfayı Paylaş