bacak calismayi seviyorum o yuzden atlamadim ama soyle bir durum var ilk 5 ay calismamistim cunku onemini bilmiyodum ama artik imkani yok aksatmam ciddi ciddi baya buyudu bacagim isteyenlere en fayta gordugum bacak buyutme programni verebilirim bu arada yorumun icin tessekurler bulk devam etmek istiyorum ama artık yiyemiyorum cidden hani gecmiyor bogazimdan 3000 ile 3300 cal arasi aliyodum yukseltmem gerek artik bunu ama zaten zor yiyorum bende dedimki definasyona girip kalori desifimi dusurup 1 bucuk ay sonra geri yukseltcem vucudu sasirtmak amacina yaptim cunku cidden yiyemiyodum istemeden kilo vermeye baslamstim
--- Mesaj birleştirildi, 25 Nisan 2015 ---
bide burda 69 kgdeydim ordan bulk donemi ile buyudum
Son düzenleme: 25 Nisan 2015