11 aylık degişimim Majardoma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Majardoma tarafından 17 Mart 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Majardoma
    Offline

    Majardoma Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Alerjik astımım var çok çelimsiz idim.Akrabalarım sürekli çok zayıf bu çocuga yemek vermiyormusunz diyorlardı.Sonra İnterneti karıştırırken bir motivasyon videosu buldum ilk olarak bu video ile başladım neden bende yapamıyayımki dedim ordan bir gaz ile başladım hiç bıkmadan yaptım ve bugünkü halime kadar geldim fotografı ay olarak detaylandırmak isterdim fakat telefonumda sorunn var onun için şimdilk güncel ve ilk fotoyu atıcagım ölçüleri tüm hepsini bilmedigim için yazmadım gögüs omuz beli ölçüp editleyecegim
    ilk foto 50 kg 175 civarı
    a.jpg

    183 72 kg
    PicsArt_1426614331916.jpg 654C969C18668BB2B36636B01D3FE4A5.jpg
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Açıkçası videoyu çeken şahsiyet hayatını yaşıyor :D benim anladığım o fakat gelişime göre yazılacak olan değişim süper görünüyor egzersizlere devam şınav,barfix,mekik veya squat gibi düzeniniz nedir ? başarılar ;)
     
  3. Majardoma
    Offline

    Majardoma Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    squat malasef yapamıyorum agırlıgı alıp bırakabilecegim bir yer yok onun yerine deadlift 95 kg ve leg press 110 bu zamana kadar gördügüm en iyi sayılar şınavda ise elmas yapıyyoum triceps icin 3*20 barfiks güne başlarken 10 tane çekiyorum , onun dışışnda programım fullbody eskiden bölgesel çalışarak hata yaptm :D

    4-5 ay öncesinin
    A4DEE2301F542F9C82EBA76E4C70A241.jpg
    Buda aşagı yukarı 2-3 ay
    EA9B7A01B694A2B4FC022B70E81914F7.jpg

    Süerkli simetrik bir vucud yapmaya çalışıyorum ama halen 5-6 kg eksigim var :D onuda bulka tekrar girircem sınav yeni bitti bakalım nolcak
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Aslında dambılların olsa daha iyi fakat senin çalışma şekline bakılacak olursa devam et vücut olarak iyi bir yapın var formunu koru ve geliştir bulkla evet halledersin başarılar :D
     
  5. Majardoma
    Offline

    Majardoma Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde çalışmıyorum hocam :D 1 yıldır üyesi oldugum bir salonum var
     
  6. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Devam :cool:
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş