10x2 kg Dambıl aldım.Yapılabiliecek hareketler,program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aykuts tarafından 22 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aykuts
    Offline

    aykuts Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.Fotolarıma buradan bakabılırısınız:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-boy-1-71-t41665.html

    Amacım,vücut kaslarını orantılı bir şekilde geliştirmek.Fakat evde,dambıllarla yapıabiliecek hareketler sınırlı.Sizlerden isteğim evde dambılla yapılabiliecek hareketler,ve belirli bir program.Gördüğünüz gibi az birazda olsa alt yapı var.Ayrıca 10x2 kglık dambıllar çok ağır mı gelir?
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş