106'dan 82 ye Başarı Hikayesi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jettaon tarafından 6 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jettaon
    Offline

    jettaon Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese MERHABA !

    Bundan 1 sene Önce 106 Kilo ile hayatıma devam ediyordum. Ama irade ve azimimle şuan 82 Kiloya düşmüş bulunmaktayım Spora Başlayalı 4 ay oldu ve bir çok değişim yaşadım ve dahada yaşamak istiyorum.

    ilk resim Spora başlarkenki halim 90 Kilo ;

    [​IMG]

    Bunlarda 82 Kilo halim ;

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    evet Arkadaşlar inşallah konum kapanmaz çünkü 2 kere kapandı ;

    Programım

    Pazartesi : Göğüs , ÖN KOL
    Çarşamba : SIRT , Arka KOL
    Cuma : BACAK, Omuz
    Pazar : Göğüs ÖN KOL

    O günlerde 15 DK Koşu ve Karın çalışıyorum Başlamadan önce

    Yemek olarakta Sabahları ; Protein Tozu, Bitkisel Çay ve Biskuvi yiyorum Çalıştığım için

    Öğlenleri ; Tavuk, Pilav, Ayran
    Akşam : Meyve Ağırlıklı

    Her Spor çıkışı Protein Tozu alıyorum

    Sizce nasılım ? Fikirlerinizi ve ÖNERİLERİNİZİ Kesinlikle istiyorum sizden destek alarak daha iyi olmak istiyorum iyi kötü lütfen Yorum yapınız yanlışlarım yada tavsiyeleriniz nedir söyleyin. Herkese TEŞEKKÜRLER :)
     
    xeptor bunu beğendi.
  2. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, konuda resim yok sanırım göremiyorum
     
  3. jettaon
    Offline

    jettaon Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  4. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrikler,
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş