106'dan 82 ye Başarı Hikayesi

Öncelikle herkese MERHABA !

Bundan 1 sene Önce 106 Kilo ile hayatıma devam ediyordum. Ama irade ve azimimle şuan 82 Kiloya düşmüş bulunmaktayım Spora Başlayalı 4 ay oldu ve bir çok değişim yaşadım ve dahada yaşamak istiyorum.

ilk resim Spora başlarkenki halim 90 Kilo ;



Bunlarda 82 Kilo halim ;









evet Arkadaşlar inşallah konum kapanmaz çünkü 2 kere kapandı ;

Programım

Pazartesi : Göğüs , ÖN KOL
Çarşamba : SIRT , Arka KOL
Cuma : BACAK, Omuz
Pazar : Göğüs ÖN KOL

O günlerde 15 DK Koşu ve Karın çalışıyorum Başlamadan önce

Yemek olarakta Sabahları ; Protein Tozu, Bitkisel Çay ve Biskuvi yiyorum Çalıştığım için

Öğlenleri ; Tavuk, Pilav, Ayran
Akşam : Meyve Ağırlıklı

Her Spor çıkışı Protein Tozu alıyorum

Sizce nasılım ? Fikirlerinizi ve ÖNERİLERİNİZİ Kesinlikle istiyorum sizden destek alarak daha iyi olmak istiyorum iyi kötü lütfen Yorum yapınız yanlışlarım yada tavsiyeleriniz nedir söyleyin. Herkese TEŞEKKÜRLER

 

Merhaba, konuda resim yok sanırım göremiyorum

 

Altlarına hemen resim Linki Ekliyorum

90 Kilo : http://i43.tinypic.com/23r23qx.jpg

http://i39.tinypic.com/2yv06th.jpg

http://i44.tinypic.com/309sux5.jpg

http://i44.tinypic.com/353e6vo.jpg

http://i42.tinypic.com/xzh4g.jpg

 

Tebrikler,

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi