105 Kg Raw Bench Press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 5 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Olabildiğince nizami yapmaya çalıştım.Bundan önce 100kg denemesi yaptım koaly çıktı , hemen 105 taktım çıkmadı , 102.5 denedim çıktı , sonra bi 5-6 dk dinlendim.105Kg çıktı hepsini videoya aldıkta en fazla kaldırdığım ağırlığı koymak istedim.
    Form pek belli değil ama , belde kalkma yok , leg drive tam yapamıyorum , göğüsü şişirerek barın rangeni azaltma olayınıda tam yapamıyorum.
    Olimpik barın ağırlığını ölçmedik 15kg-17,5kg-20kg ağırlıklarından birine sahip olduğu söyleniyor.Barı 20 kg olarak baz alırsak şuan 105kg kaldırıyorum , barı 15 kg olarak varsayarsak 100kg kaldırıyorum.
    Sağda 42,5kg solda 42,5kg var.
    İki ay sonra yeniden bir tek tekrar kaldırma gücümü ölçmeyi istiyorum.107.5kgde denedim 105in üstüne ama çıkmadı.
     
    berkay7743, afka9 ve mali67 bunu beğendi.
  2. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    süper böyle devam 135 kg ye çok hızlı gidersin
    135 kg de duraklar ama pes etme devamı gelecektir:)
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Umarım artıcak , her ay , 2,5 kg fazlasını deneyeceğim.135 görsem valla :D müthiş olur
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bana kalırsa çalışırsan 200 kg yi görürsün doğal görürsün ama yıllar alır 180 e kadar hızlıca gider ama üstü çok zor çıkar ben 172.5 kg nin üstünü göremedim doğal o ayrı ama senin göremeyeceğin anlamına gelmez bu:)
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş