1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

%100 Natural Body Buıldıng

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve NoSupplement tarafından 30 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkadaşlar .. 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum .. herhangi bir ek besin kullanmıyorum .. sabahları .. yumurta,süt,peynir,yulaf,müsli ...
    öğlen antremandan sonra tavuk yada balık .. yanında prinç ,patates yada bulgur veya bunların karıştırıp bide mercimek koyup yıyorum aksamları sebze yemegi ,süt yada meyva ...
    buraya resım ekleme amacım yoprumlara göre nasıl bır calısma ızlmeme gerektıgı yavas yavas oğrenıyorumö bu işi .. :) tabı forumun buyuk katkısı oldu beslenme konusunda .. tskrler..



    Kilo :79
    Boy :1.70
    Kol:39
    Bel:85
    Göğüs :108

    http://img339.imageshack.us/img339/2033/resim036um0.jpg
    http://img401.imageshack.us/img401/1754/resim040vw4.jpg
    http://img527.imageshack.us/img527/5285/resim019vz2.jpg
    http://img401.imageshack.us/img401/707/resim016sf0.jpg
    http://img527.imageshack.us/img527/7813/resim024yy0.jpg
     
  2. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yaww bizede bırılerı baksın :) yalnız kaldık .. :( yoruösuz kaldık
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Daha öncede bir uyari aldin, lütfen forum kurallarini oku!

    Birileri bir şekilde cvp verir tekrarlamaya gerek yok! Burasi bir Chat odasi degil, bir forumdur.
     
  4. HARD CHILD
    Offline

    HARD CHILD Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    güzel yapmışsın 4 ayda birzdaha hacime ihtiyacın var
     
  5. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    pardon yaa bılmıodum forumda yenıyım .. daha dıkkatlı olurum .. tskrler..
     
  6. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    NoSupplement bence vucut tipin çok uygun..Yalnız bu spor için almış olduğun protein oranının düşük olduğunu düşünüyorum..Bazı gerçekler vardırki bazı insanlar doğuştan bazıları sonradan olmak için uğraşır..yeteri miktarda beslenip devam ettiğinde çok iyi bir yere geleceğin bariz dir..Başarılar..
     
  7. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    4 ay için oldukça iyi.şevkinden sakın birşey kaybetme.bu seviyeyi 1 yılda yakalayamayanlar oldugunu unutma.
     
  8. DİGİMAX
    Offline

    DİGİMAX Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İNTERNET CAFE
    Yer:
    SAMSUN
    kollar fena değil ama göğüs antremanlarını arttırman lazım..
    bende evde ve naturel çalışan biri olarak başarılar diliyorum..
     
  9. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tşkrler... 4 aydır aynı programı yapıodum sımdı yenı programa gectım .. göğüs için yenı eklemeler oldu .. artık basladık ... bu şevkle devam edebılırım umarımmm .. ıyı calışmalar....
     
  10. Serious_Sam
    Offline

    Serious_Sam Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    4 ay gibi kısa bir sürede gerçekten çok iyi gelişmişsin şaşırdım doğrusu bu hızda gelişipte bırakmak abes olur zaten başarılar iyi çalışmalar
     
  11. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    4 ay için çok iyi bence. guardbody'nin dediği gibi bu seviyeyi 12 ayda yakalayamayanlar var. disiplinli çalışma ve iyi beslenmeyle iyi yerlere geleceğine inanıyorum . başarılar..
     
  12. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yorumlar için teşekkürler .. ben bacakları parçalamak istiyorum .. bunun için ne önerirsiniz...
     
  13. testesterone
    Offline

    testesterone Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2006
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    zaten 4 aydır yapıyormuşsun doğal olmanda gayet normal sakın sterodi düşünme şu an için
     
  14. NoSupplement
    Offline

    NoSupplement Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    NoSupplement kimyasala karşı :D... protein tozu falanda düşünmuyorum zaten en az 1 yıl boyle goyturmek ıstıyorum ...
     
  15. bodyforum
    Offline

    bodyforum Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    başarılar dilerim
     
  16. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    "bodyforum"boş mesajlar atmayalım..forum kurallarını okuyalım..
     
  17. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    dört ay önceki fotoğrafların varsa lütfen siteye koy. Nereden nereye geldiğinin yorumunu öyle yapalım.
     
  18. apollonx
    Offline

    apollonx Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkes çok güzel gelişmişsinde bahsetmişte 4 ay önceki hali nasıldı arkadaşın bunu mrk eden bir arkadaş olmuş sadece. Sıfırdan bu hale 4 ayda geldiyse ben çok iyi bir başarı, heleki kolu 39cm yaptıysa. Ben şahsen kolu 5 aydır 30'dan 35'e getiremedim hala 34 :))
     
  19. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Arkadaslar konu taaaa ne zamanın..2 sene oncesının..Yanı kacıncı sayfaya gıdıp hortlatacak konu buluyorsunuz ama tarihine dikkat etmiyorsunuz.. :S
     
  20. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Başlığı açan üye şu anda aktif olmadığından kilitliyorum.
    Zira üye geri dönerse ve başlığının tekrar açılmasını rica ederse, gereği yapılacaktır.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş