100 Kilodan 80e Düştüm Bodye Başlıyorum. Beslenme ?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve yasin81 tarafından 25 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yasin81
    Offline

    yasin81 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    yaş 18
    boy 1.80
    100 kilodan 80e spor ve diyetle düştüm.
    Fitnessa başlayacağım artık ancak tekrar yağlanmaktan korkuyorum.
    Sizce 20 kilo veren bi insan fitnessa başlayınca nasıl beslenmeli? Tekrar yağlanmamak için ne yapmalı?
    Bana bir kaç günlük örnek beslenme programı yazarsanız çok iyi olur çünkü gerçekten nasıl beslenmeliyim bilmiyorum.
    Yardımcı olursanız çok sevinirim. Çünkü gerçekten azimliyim ve dediklerinize harfiyen uyacağım.
    İyi forumlar.
     

Sayfayı Paylaş