Arkadaşlar Merhaba ben spora yeni basliyorum. 2 hafta sonra falan tam anlamıyla basliycam. Bu önümdeki 1 sene tamamiyle boşum. Boy 180 kilo 70 zannedersem ektomorf. Bu 1 seneyi hiç bir protein tozu kullanmadan kaliteli besin alabileceğim bir program arıyorum. Bütün parami ete balığa vermeye hazırım. dogal olarak 1 senede en iyi ne kadar dogal beslenebilirse öyle bir program arıyorum. . yardım ederseniz cok sevinirim.
Bunu sen yazicaksin biz dogrulugunu tartisicaz bir suru gunlukler var baksan bulurdun bos yere baslik acip forumu bos yere doldurmayin lutfen.