10 gün antremansiz kalmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozanfilik tarafından 18 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozanfilik
    Offline

    ozanfilik Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    10 gün salondan uzak kalicam beslnmem normal devam edicek vucudu dinlendirmelimiyim evde basit egzerz neler yapabilirim aletsiz resimli bi konu varmi bununla ilgili

    Ozan Filik
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vucudun dinlenmeyede ihtiyacı vardır . Beslenmeni bozmayacak sekilde 10 gün devam ettirirsen hiçbir sıkıntı olmaz . Koşu , ip , şınav(dar , orta , geniş ) , mekik , hyperextension vb barfiks demiri var ise barfiks . Bunları 2 şer gün arayla yapabilirsin .
     
  3. ozanfilik
    Offline

    ozanfilik Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekurler kardesim :)

    Ozan Filik
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  5. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeni aynı düzende tut ama aynı kaloriyi alma spor yapmayacaksan, yağlanırsın.
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş