10 Aylik Degisim

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve keko1056 tarafından 28 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. keko1056
    Offline

    keko1056 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle herkeze merhaba arkadaslar
    Son 10 aydir V.G yapiyorum. fazla kilom vardi birazini verdim, gobek cevrem hala yagli, 8 ay kadar hemen hemen duzenli beslendim sonraki 2 ay yaz nedeniyle programi boslamaya basladim ama idmanlari aksatmadim asagiya ilk basladigim gun ve guncel halimin fotorafini koyucam suanda kafam cok karisik diyet yapip yag oraninimi azaltsam yoksa hacimlensenmi sorularinizi ve yorumlarinizi bekliyorum



    10 ay onceki halim kg (80) ;
    image.jpg image.jpg
    Bunlar ise guncel halim kg (67) ;
    image.jpg image.jpg
     
    Son düzenleme: 28 Temmuz 2014
    Matsumura bunu beğendi.
  2. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Harika, tebrik ederim.
     
  3. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    tebrikler bro devam et
     
  4. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Tebrikler Guzel değişim...
     
  5. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    ccok az kalmıs.. harcadıgından 400 500 calori az al gıder o :)
     
  6. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    tebrikler, bu yolda devam
     
  7. robbancs
    Offline

    robbancs Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    tebrikler , çok iyi gidiyorsun :) devam...
     

Sayfayı Paylaş