10. Aylık gelişmem bazı fotoraflar 6. Aya ayit

morok bu kolda ki dövme hint kınası mı

 

Aynen kardeşim

 

Başarılı bir macera olduğu belli durmak yok tam gaz...

 

Çok iyi bence özellikle ilk fotoda kanatlar oldukça estetik durmuş

 

Bizim okulda 2-3 arkadaşta body gidiyor bence pazuların görünüşü çok kötü body yaparken tek bir bölge çalışmamak lazım.
Mesela seninde vücudunla kolun çok orantısız ve kötü duruyor.
Body sadece şişiriyor bence tamam güçte kazanıyorsun ama gerçek kas 1-2 ay çalışmazsan inmez mesela ben kolumda ki kaslar hiç inmiyor çünkü gerçek kas zaten öyle abartılı vücudlar iyi değil biraz pazu vucüdunla orantılı düzgün ne çok ne az orta derece olacak göğüs ve karın bölgeside çok hafif olacak hafiften belli edecek o kadar yeter

 

O kadar yeter diyorsan öyle yapalım artık, pazuda çalışmayız çünkü oluşan kaslar yapay olacakmış madem bir de göğüste orta derece gelişim için nasıl bir antrenman rutini önerirsin ona göre çalışalım
VampirAlice bu forumda bu işe yıllarını vermiş gerek antrenman, gerek anatomi gerekse beslenme konusunda çok bilgili ve tecrübeli insanlar var, fotoğraflarla ilgili kendi düşünceni belirtebilirsin ama "şundan şu kadar olsun yeter" diye kesin bir ifade kullanamazsın, buradaki insanların vücutlarıyla ilgili hedeflerinin veya ulaştıkları vücutların sana aşırı ya da orantısız gelmesi bir kıstas oluşturmaz, saygılar.

 

Adam olayı bitirmiş

 

Sağolun arkadaşlar öneriniz varmı

 

Sağolun arkadaşlar öneriniz varmı

 

Oncelikle tebrik ederim hatlarin oldukca belirgin..elestiri olarak hacim yapman gerekiyor..kış aylari senin icin firsat iyi bir bulk programi yap..nisan ortalari definasyonu konusuruz..basarilar..

 

Teşekkür ederim bulk programı yapıyorum şuanda faydasını görüyorum

 

Bu neyin kafası ya

 

Ergen kafasi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :başlık, eksik bilgi
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi