10 Aylık GeLişim Öncesi ve Sonrası

10 ay için çok vasat 2 aydır gidiyorum sennnkinden daha iyi bi kas kütlesi yaptım gercekten

 

Sen hangi salondasın suan

 

Arada rastlaşıyoruz yüzün tanıdık.

 

kol ölçünü yanlış almış olabilirmisin ?

 

ectomorf mezomorf onlar daha bu yaşta belli olmaz

 

Bence gayet iyi gidiyorsun

ilk fotoğrafla son fotoğrafta baya fark var bence gelişmemissin diyenler neye göre diyor çok
merak ediyorum

 

Moralimi yerine getirdin tesekkürler gelişmemişsin diyenlerinde eleştirilerine saygı duyuyorum.İlaçsız doğal bi şekilde elimizden geleni yapıyoruz...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:14 ----------

Ben ölçsem belki hata yapabilirdim ama ne yazıkki hoca ölçtü.tesekkürler

 

Ama şunu da belirtmeliyim ki göğüs bölgesi sıkıntılı

 

Daha iyi gelişim olabilirmiş sırt çok iyi onun dışında pek iyi bir gelişim yok 10 ay için.

 

başka bir salon bul bence ben 1 ay kol 26 dan 30 a cıktı düzenli beslenme düzenli antreman ile ama kımse inanmıyor

 

Kanat programını bir yazarmısın. Cevabını bekliyorum

 

Vücut tipine göre gelişmen başarılı bilhassa kanatlar.. Kolda da ölçüm yanlış değilse iyi bir artış olmuş, fakat yapılan süreye göre göğüslerde vasat bir gelişme olmuş.. Ayrıca yağlı bir vücuda sahip değilsin eğer hakkını vererek karın çalışsaydın fotoğraflarda six pack görebilirdik..

#Ama şu da bi gerçekki insan doyumsuzdur, göğüs süper olsa, trapez nerde peki muhabbeti olurdu Çalışmaya devam..

 

10 ay gibi bir sürede çok daha iyisini yapabilirdin :/

 

Gayet güzel bir vücut,yalnız 10 ay için biraz az gibi geldi bana göğüsüne yüklenmelisin bence. İyi çalışmalar.

 

ıyı gıdıyorsun daha ıyı olabılırdı tabıkı ama supp kullanmamıssın bu kadar supp gercekten etkılı bı faktor genelde mucıze beklemeyın fılan dıyorlar forumda ama gayet etkılı oluyor ben tek olcegın yanına amıno ekledım mesela kendım bıle sastım etkısıne ..

sonucda sporcu olmıcaksın hayatta daha onemlı seyler var hayatına sporu katmıssın bu yasta en guzelı bu arastıra arastıra daha ıyısı olur daha cok zamanın var

 

katılıyorum 10 ay boşuna kürek çekmişsin yada programını değiştir a32

 

Bence 10 ayda daha fazla gelişebilirdin
Son programını detaylıca yazarsan yardım edebiliriz

 

giyinikken süper görünüyor ama çıplakken orantısızlık çarpıyor göze

 

Kanatlar güzel gelişmiş ama diğer bölgeler geride 10 ay için.Beslenmeni düzenlemelisin bir yerde hata yapıyorsun.

 

3 Ayda da yapabilirdin bu vücudu 10 ayda bu gelişim insanı vg den soguttun hevesleri kırdın yani.