10 aylık değişimim. Kür öncesi halim. Sonrasını da 2 ay sonra ekleyeceğim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Zirzopp tarafından 11 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar;

    10 aydır sporun içindeyim. Danışmanlık yapıyorum çok fazla seyahat halindeyim son 3 haftayı saymazsak Ocak Mayıs arası düzensiz bir dönem geçirdim spor adına. Sporumu yaptım ama bulduğum anlarda. Başlangıçta Kol 31 Şu an 36. Kol harici başlangıç ölçüsü almamıştım. Önümüzdeki Hafta güzel bir küre gireceğim kısmetse temmuz başı bitecek şekilde. Değişimi yine buradan paylaşacağım. Bu arada Karın çalışmadım bu 10 ay içinde. Ama kür esnasında Karına da yoğunlaşacağım. İlk resim Başlangıç. 2 . resim 5 aylık son resim 3 hafta öncesi
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Mayıs 2014 ---
    Bu resimde sadece kol ve omuzlar belli olsa da en güncel hali.

    Başlangıç Kilosu :72
    Şu anki Kilo :71,5

    Önce Cardiyo ile 67 kiloya düştüm Sonra tekrar aldım. İlk resimde belli olmasada hafif göbeğim vardı. Göbeği eritmek için Kardiyo yaptım ilk 2 ay
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 11 Mayıs 2014
  2. VolkanAlagoz
    Offline

    VolkanAlagoz Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tabiki seçim sizin fakat resimlerde görülen vücuda istediğiniz kürü uygulayın pek tatmin edici sonuçlar gelmiyecekdir
     
  3. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    neden hemen kur? az sabret, biraz dogal calismaya bak, hizli kosan cabuk yorulur.
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kür yapicak bir altyapi göremedim,bosuna yapma.
     
    x.pro bunu beğendi.
  5. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
  6. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bakalım artık arkadaşlar. Güç olarak iyi durumda olduğumu düşünüyorum. Gelişimim durdu kür yapmak istiyorum demiyorum tabi ki ama süreci hızlandırmak istiyorum. Hepiniz biliyorsunuz ki doğal olarak bu iş öyle 1 yılda olmaz. Deneyip göreceğim artık. Arnold olacağım diye bir beklentim yok. Ama ilk Halim'de omuz başı diye bir şey yokken bile ben iş hayatında haftada 4-5 gün seyahattayken geldiğim noktadan memnunum. Sonuçta bu iş kişisel tatmin
     
    Dr.Science bunu beğendi.
  7. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul

    orası öyle tabiki ama bu sporda zaten tatmin olmaz yani dikkat et hayırlısı demekten baska bişi düşmez bize
     
  8. 0xhex
    Offline

    0xhex Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    kursuz 7 ayda kolu 32 den 38 yaptim :/


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  9. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Sabirsizsin Zirzopp, yapacagin kurlerin neresinden bakarsan kalbe zararli, lutfen yapma daha, az dogal calis, bu sporda da zirve yok, hep birisiyle kendini kiyasliyorsun ve daha da gelismek istiyorsun, en buyuk rakibin kendin olsun, sen yarin bugunku halinden iyiysen dogru yoldasin, ki oyle de olacaktir, sabirla devam et, dogal yollarla.
     
    Stronger8 bunu beğendi.
  10. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Duzenli spor beslenme oturtmadiktan sonra kür ustune kur yapsanda bi ise yaramaz. Kendi kendine zarar vermekten baska.

    GT-I9190 cihazımdan gönderildi
     
  11. 0xhex
    Offline

    0xhex Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    diger bi deyisle hizli kosan atin boku seyrek dusermis :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş