10 aylık çalışma sıfırdan :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 212 tarafından 15 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 212
    Offline

    212 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli bodyforum üyeleri herkeze iyi aksamlar sevgiler saygılar :)
    başladıgımda kemik torbasıydım tavsiye veya yorumlarını eksık etmeyiniz :)
    baslamadan öncekı halımın tek fotografı bardakılerden bulabildim. kol fotografını 2 ay once cekmıstım sımdı 39cm oldu.
     

    Ekli Dosyalar:

    Eyubb bunu beğendi.
  2. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme ve Antrman hakkında bilgi verirsen aydınlatma acısından sevinir ve yorum yapabiliriz basarılar


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    biraz daha hacimlenmen lazim, boyun uzun gibi gozukuyor. Genel olarak altyapi hazirlamissin, devam etmelisin, durmadan.
     
  4. tansu
    Offline

    tansu Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel bir vücut tebrik ederim.göğüs kesme calismani tavsiye ederim biraz sayif kalmis alt göğüs sanki onun dişinda çok iyi
     
  5. 212
    Offline

    212 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    2
    Cinsiyet:
    Bay
    evet gögüs eksigim var maalesef.
    beslenme protein ve karbonhidrat agırlıklı yapmaya calısıyorum. ptesi:gogus on kol. salı: omuz arka kol crsmba: bacak prsmbe: sırt/kanat trapez/bilek. cuma: gogus on kol/arka kol
     
  6. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Gögüs nie 2 gün giriyorsun


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. tansu
    Offline

    tansu Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi besleniyorsa 2 gün girmesinde sakinca yok bnce ya genetik tir sorun yada antramaninda eksiklik vardır bnde 2 gün calisiorm bnm en iyi goguslerim gelişiyor mesela kollarm biraz geriden geliyor
     
  8. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabi herkesin çalısma sitili farklı ben 1gün 6 hareket girmeyi daha mantıklı buluyorum


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş