10 ay planlı düzenli çalışıcam

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve lucesgo tarafından 23 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Allahın izni ile yarın body ye başlıyorum ve okullar açılana kadar devam edicem yakaşık 10 ay kadar gidicem ama düzenli olarak bu forum sayesinde çok bilgiler öğrendim ve bunları antreman ve beslenme programımda uygulayacağım...
    kilo 61
    boy 178
    yaş 15
    omuz 108
    kalf 35
    kol 32 sol 31
    bel 72
    göğüs 92

    okullar kapandığı gün buraya ölçülerimi ve fotoğraflarımı atarım yarın 4-5 tane resim çekilicem önce-sonra yapıcam değişimi herkese göstericem
    önce fotoğraflarımı yarın buraya atarım herkese iyi forumlar...
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bende aynı görüşteyim bugün hafiften başladım zamanla daha iyi vücut olcak Allahın izninle
     

Sayfayı Paylaş