10*10 biceps

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve destan30 tarafından 18 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    biceps ve tricepsi 10*10 calisabilirmiyim
     
    destan30, 18 Mart 2014
    #1
  2. demiryaman97
    Offline

    demiryaman97 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    4*10 yap

    TURKCELL T40 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    demiryaman97, 18 Mart 2014
    #2
  3. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    agir mi gelir
     
    destan30, 18 Mart 2014
    #3
  4. fitinsan
    Offline

    fitinsan Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    İkisi de küçük kas grupları çok fazla yüklenme 4 set yap en fazla iki kas grubu için de 3 hareketten fazla çalışma
     
    fitinsan, 18 Mart 2014
    #4
  5. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    3 hareketin herbiri icinmi 4 set yapayim
     
    destan30, 18 Mart 2014
    #5
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Dağ gibi bicepsler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri : biceps

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 18 Mart 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş