1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

"1" yillik vg geçmişi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve eaglebjk tarafından 23 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Boy 1.86
    Kg 75

    Şuanki Ölçüler :
    Kol 33
    Omuz 126
    Göğüs 106
    Bel 72


    Başlamadan önce:

    Boy 1.84
    Kg 51

    Başlamadan önceki ölçüler:
    Kol 24
    Omuz 102
    Göğüs 88
    Bel 67
     

    Ekli Dosyalar:

  2. SteeLHammeR
    Offline

    SteeLHammeR Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    53
    Azmini tebrik ediyorum. Bende 1.83 52 kilodan 73 kiloya çıktım. Ama daha hacimli duruyorum nedense oda yapı meselesi olsa gerek belim 68 cm çünkü. Benim şuanki hedefim 80 kg'da define bir vücut. Bence seninde hala kilo almaya ihtiyacın var. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenip gainer takviyesi almanı tavsiye ederim. Gelişimin gayet güzel kardeşim ben beğendim define ve orantılı bir vücut yakalamayı başarmışsın. Şimdiki hedefin bence hacimlenmek olmalı. Herşeyden önce emeğe saygı. İyi çalışmalar.
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  3. sherchie
    Offline

    sherchie Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    süper vücut . bende 1,89 boy 71 kiloyum bugun tekrar başladım inş senin gibi olabilirim:D
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  4. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    1 yılda daha iyisini yapabilirdin, 1 senelik süreçteki hata ve eksiklerini iyi kavrayıp önümüzdeki sene daha iyisini yapabilirsin,boyun uzun olduğu için hacimde kısa boylu arkadaşlara göre-ben dahil :)- daha zor bir süreç yaşasanda sonunda harika bir vücudun olur.

    Hacimlenmeye bak
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  5. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    omuz başların çok güzel şişmiş. omuz antremanı ve püf noktaların için pm bekliyorum.

    yağ oranın güzel. Ağırlıklı mekik çekerek karın kaslarını belli edebilirsin. Ama biraz kilo alarak özellikle kolları kalınlaştırmanı öneririm
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çok iyi ölçü almıssin tebrik ederim.
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  7. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    kullandığın supplementleri söyler misin ?
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  8. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler yorumlarınız için.

    Omuz için diceğm şey antrenmandan sonra bol bol karbonhidrat :)
    Antrenman için ise Front smit machine tawsıye edebilirim omuz başları için

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:00 ----------

    Supplement olarak gainer den başka bşey yok :)
     
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    gayet iyi gidiyorsun artık bundan sonrası daha kolay yagsız vucudun var hacim için çalışmalısın gerçi yaz geldi hacim alıyım diye cok zorlamanada gerek yok. seneye bu dönemlerde çok çok daha iyi olabilirsin başarılar.
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  10. MuratÖztürk
    Offline

    MuratÖztürk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Eski haline bakılırsa bence gelişim süper. Omuzlarının genişliğide dikkatimi çekmedi sanma antreman hocanı fazlasıyla dinlediğin belli oluyor :)
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  11. Melih_91
    Offline

    Melih_91 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    xxxxxx 4 yıl önce vizyona giren superman filminde oynayan bir adam vardı. unuttum adını. bir an ona benzettim seni.
    bu arada vücut gerçekten çok iyi. özellikle kollar. tebrikler.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 26 Mayıs 2011
    eaglebjk bunu beğendi.
  12. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim yorumlarınız için.
    Murat antrenman hocam yok açıkcası kendi hocam kendimim diyebilrim :)

    Melih walla bende hiç izlemediğim için bilemicem adını ama sağol değerli yorumun için.
     
  13. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    Vay be, demek benim eski halimden daha kötüleri de varmış :) 184'e 51 kilo aşırı düşük. Ben 176 boyla o kiloda ölüyordum zayıflıktan.

    Ama yine de senin ne çektiğini en iyi ben anlarım. Çok iyi yapmışsın bu spora başlamakla. Benim gösterdiğim gelişime çok benzettim. Ama sen benim kadar geç kalmamışsın belli ki yaşın genç, omuz almış başını gitmiş boy bile uzamış. Doğru yoldasın, gayet iyisin ve çok daha iyi olursun.

    Çevreden aldığın tepkileri de (spor öncesi-sonrası) paylaşırsan güzel olur bence. ;)
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  14. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Tşkr ederim yorumun için tughan.

    Aynen öyle spora başlamadan önce dalga geçerlerdi zayflkdan ölüyo,çöp,kürdan ws die en son bende dayanamadm spora başladım 20yaşındayım şuan modellikle uğraşıyorum birazda o neden oldu spora başlamama ama iyiki de nedenim olmuş başlamşm bu spora dahada kolay kolay brakmam zaten :)
     
    TuGhAn bunu beğendi.
  15. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni fotoğraf arkadaşlar bugün çekilmiş bi kanat pozu
     

    Ekli Dosyalar:

  16. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    tebrik ediyorum.
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  17. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Tebrikler dostum iyi ölçü almışsın biraz trapezler eksik gibi duruyor onlar da zamanla düzelecektir diye düşünüyorum. Başarılar. :)
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  18. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    sağol trapez ben sevmediğim için çalışmıyorum eksik değil yani yoklar :)
     
  19. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Hiç olmaması daha kötü duruyor bence, tabii senin kararın.:)
     
    eaglebjk bunu beğendi.
  20. eaglebjk
    Offline

    eaglebjk Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    dümdüz duruyor işte gep geniş omuz ne güzel:) sağol yormn ııcn bu benm terchım
     

Sayfayı Paylaş