1 yıllık gelişim yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Osman112233 tarafından 24 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Osman112233
    Offline

    Osman112233 Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    1. fotoğraf başlangıç :şubat 2015
    2. fotograf definasyon sonu: temmuz sonu2015
    3. bulk sonu :şubat 2016
    ve şuan yaza kadar tekrar definasyona girdim.
    gelişim hakkında neler düşünüyorsunuz yorumlarınızı bekliyorum..
    12752027_10208809710465135_1912186201_o.jpg
     
  2. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Gelişme olduğu açık. Lakin boy, kilo, ölçü nedir?
     
  3. Osman112233
    Offline

    Osman112233 Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    1.75 boy
    kilo
    ilk başlarken 76
    definasyon sonu 71
    bulk sonu 81
    suanki ölçülerim
    kol :39 cm
    bel :84 cm
    göüs çevresi :110 cm
    omuz çevresi :125 cm
    Şuana kadar herhangi bir supplement kullanmadım.Umuyorum yaz başına kadar yağ oranını tek haneli sayılara getirip geçen senekinden daha iyi bir form elde edebilirim.sizin düşünceleriniz nelerdir ?
     
    Son düzenleme: 24 Şubat 2016
  4. _ARNOLD_
    Offline

    _ARNOLD_ Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Definasyonda cok başarıli bir degisim olmus gercekten helaliniz var,ama bulk donemi biraz zayif kalmis gibi,antrenmaninizin duzenli oldugu zaten her halinizden belli,ama size onerim karbonhidrat kullaniniz bulk doneminde gercekten daha iyi sonuclar alicaksiniz saygilar
     
  5. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    1 senede yapılacak en iyi vücudu yapmışsın, tebrik ediyorum. ilerleyen zamanlarda çok daha iyiside olacaktır
     

Sayfayı Paylaş