1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 yıllık calısma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kng0909 tarafından 22 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Son düzenleme: 22 Mart 2012
    kng0909, 22 Mart 2012
    #1
  2. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    326
    Ödül Puanları:
    73
    Tebrik ederim güzel bir vücut inşa etmişssiniz. Şurası - şurası + diyemem fakat orantı bakımından heryer orantılı gelişmiş biraz omuz ve arka omuz bölgesi geri kalmıs orantı doğrultusunda onun dışında cok iyi tebrik ederim tekrardan.
     
    jemholie, 22 Mart 2012
    #2
  3. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    569
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Bence gayet iyi bir vücut göğüs için az tekrar çok ağırlık :)
     
    Ocensers, 22 Mart 2012
    #3
  4. Generic
    Offline

    Generic Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    üst göğüs eksik,sırt çok iyi bel kalın.ama genel olarak 1 yıl için güzel gelişim.
     
    Generic, 22 Mart 2012
    #4
  5. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    kng0909, 22 Mart 2012
    #5
    Ocensers bunu beğendi.
  6. Endorphin
    Offline

    Endorphin Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Vücudun gayet iyi...
     
    Endorphin, 22 Mart 2012
    #6
  7. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Güzel gelişim olmuş ancak omuz ve üst göğüs antrenmanına biraz daha önem verirseniz daha başarılı olursunuz.
     
    wurtz, 22 Mart 2012
    #7
  8. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    0
    en iyi gelişen yer sanırım bicepler olmuş 1 yıllık çalışmaya göre göğüsler ve omuz 'da eksikler var gibi genel olarak iyi tebrikler.
     
    Hymenalos, 22 Mart 2012
    #8
  9. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    gelısım guzel
     
    bdyc22, 22 Mart 2012
    #9
  10. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    ben en cok gogusler kısmında kaldım bana sankı yetersız gelısmıs hatta gelısmemıs gıbı gelıyor . belkı yag oranım yuksek ondan dolayıda olabılır . sızce nasıl bı calısma ızlemelıyım bu goguslerı uygun sekle getırebılmek ıcın
     
    kng0909, 22 Mart 2012
    #10
  11. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    göğüse biraz daha önem verebilirsin. kollar diger bölgelere göre biraz daha önde kalmış omuzada yüklenmeni tavsiye ederim gelişim güzel kolay gelsin..
     
    esen32, 24 Mart 2012
    #11
  12. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Kol gayet iyi.Biraz göğüse ağırlık vermelisin.Definasyon sırasındada karın çalışırsın
     
    thebky, 24 Mart 2012
    #12
  13. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    398
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüs ve mide çalışılabilir
     
    enya, 24 Mart 2012
    #13
  14. Ertan05
    Offline

    Ertan05 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Üst göğüs eksik hocam , bide karın'a biraz daha ağırlık vermelisin..
     
    Ertan05, 24 Mart 2012
    #14

Sayfayı Paylaş