1 yıllık bir hiç...

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve harlem79 tarafından 5 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. harlem79
    Offline

    harlem79 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    otomotiv mühendisi
    Yer:
    edirne
    Öncelikle forumu ve diğer yerleri araştırdım ve konu hakkında pek birşey bulamadım.
    Ben geçen sene kasım ayında spora yazıldım ve hala devam ediyorum bu spor hakkında cok sey ogrendım vucudum gelıstı fakat benı goren herkes hıc gelısmemıssın proteın tozlarını kreatınlerı amınoasıt haplarını bosuna almıssın dıyor ve benım moralım bozuluyor aynaya bakıyorum ve ...
    su ankı olculerım
    SOGUK
    kol 34
    gogus 104
    omuz 122
    bana bır yardım edın yoksa sporu bırakmam an meselesı...

    TESEKKURLER...
     
  2. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    bos ver creatini aminoyu
    beslenmeden haber ver
     
    dragox, ineedpower, mma- ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    1 sene icinde arnold olmanimi bekliyorlardi? Eger sen gelisimin farkindaysin, digerlerine kulak asma.
     
  4. mkmk
    Offline

    mkmk Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    resim koyarsan daha sağlıklı yorumlar yapabiliriz.
     
  5. harlem79
    Offline

    harlem79 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    otomotiv mühendisi
    Yer:
    edirne
  6. AlmostDone
    Offline

    AlmostDone Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Harlem konuyla alakalı olmayacak ama yaşadığın yeri Edirne olarak belirmişsin, Edirne'nin neresindesin? Özel mesaj olarak atabilirmisin? (Spor salonuna ihtiyacım varda)
     
  7. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    İlk başlangıç ölçülerin neydi ? Kol ölçünü koymuşsun, başlangıç bilgilerini bilmeden bir şey diyemeyiz.
    Ayrıca pek bir şey öğrendiysen beslenmenin de önemini biliyorsundur. Başlangıç kilon ve şuan ki kilonu da yazarsan sağlıklı olur
     
  8. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    önceki ölçüleri de bilmek lazım. Arkadaşların da dediği gibi beslenme olmadan kullandıklarının önemi yok. Ben öyle bir azimle basladım ki günlük 230 gr protein 450 gram karbo alıyorum nerdeyse.
     
    harlem79 bunu beğendi.
  9. harlem79
    Offline

    harlem79 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    otomotiv mühendisi
    Yer:
    edirne
    ilk basladigim olculerim
    kol 32
    gogus 92 kg 75
    alti ay sonrasi
    kol 34
    gogus 96
    omuz 118 kg 73

    simdiki olculer
    kol 34
    gogus 104
    omuz 122
    kg 73
     
  10. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    ölçülere bu kadar takılmayın
     
  11. harlem79
    Offline

    harlem79 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    otomotiv mühendisi
    Yer:
    edirne
    onemli olan olculer degil bir yilin kendini gosterememesi en azindan insanlarin hic gelismemissin yerine farki birazda olsa farketmis olmalari bana heves verirdi bende guzel guzel sporuma devam ederdim ama herkes sende bir degisiklik yok derse yada neden senin vucudun gelismiyor derse insan gerek psikolojik gerekse baska turlu cokuyor...
     
  12. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    6 ayda kolun hiç mi ilerlemedi? 6 aydır aynı programı yapsan bile biraz gelişmesi lazım . Acilen programını degiştir ve beslenmene bi göz at derim ben
     
    Ocensers bunu beğendi.
  13. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    bence gayet güzel olmuş ölçülerin bikere omuz ölçün gayet iyi benim 100 cm omuz benim de genişlemesini istiyorum ama zamanla dedi hocam boşver takılma illa şişmek zorunda değilsin zinde durarsın bu da bi kar ben şahsen evdede çalışırdım ama body ye sosyal olmak için de gittim denebilir benc sehbası gibi aletim de var kum torbasıda alacaktım ama almadım. Body ye yazıldım bırak sosyal ol o da bi gelişme bence
     
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamana ihtiyacın var
    Bu işler bi anda olmaz
    Sen doğru çalışmaya devam et
     
    harlem79 bunu beğendi.
  15. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    aynı sorun bende de vardı.ben 9 ay gittim ama 4 ay body yaptım diyebilirim çünkü hocama soruyordum ne yemeliyim diye "sen bulkdasın ne bulursan ye" diyordu.alt göğüs çalışırken dengeyi kuramıyordum bir formulü vardır diye hocaya soruyordum "üst göğüs çalış sen de o zaman" diyordu tabi o zamanlar hiç bilgim yoktu araştırmıyordum da sonuçta 15 yıllık antrenör vardır bi bildiği deyip devam ediyordum.şu an ben kendimi 9 ay değil de 4 ay body yapmış olarak sayıyorum.fotoğraf vs koyacağım zaman da 4 ay derim çünkü bu son 5 ayda hocam salonun el değiştireceğini ve yeni alan kişilerin onu sepetleyeceğini bildiğinden zerre ilgi göstermiyordu.aldığım onca supplement ve harcadığım zamanımı yedi o hoca.
     
    harlem79 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş