1 yıldır spor salonuna gidiyorum sonuç alamadım.

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve inciinci tarafından 20 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. inciinci
    Offline

    inciinci Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese selamlar bir süredir burayı takip ediyorum. Bugün üye olma kararı verdim çünkü artık yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorum.

    162 boyunda 71 kg ım 23 yaşındayım. Bundan 1 sene önce spor salonuna yazıldım. bana program hazırladılar haftada en az3 gün devam ettim 1 senede anca 2 kg vererek 71 e düştüm... diyecekseniz ki diyet yaptın mı hayır:mad:

    antremanlarım 1.30- 2.00 saat arasında sürüyodu ve yüksek tempoluydu, şimdi salondan ayrıldım. Bir diyetisyene gittim evde pilates ile devam etmeye karar verdim.

    Fakat kendime hiç inancım kalmadı 2 senedir bu kilodayım ve kilolar üzerime yapışmış gibi hissediyorum.


    Sorum ise sizce bu yöntemle başarılı olma şansım nedir. Spor salonundan sonra pilates işe yarar mı ?
    :eek:
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    herkesde bu sporu yapacak diye bir kaided yok.
     
  3. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    amacın kilo vermekse düzenli bir beslenme programı yapman şart sadece spor salonuna giderek yada plates yaparak zayıflayamassın ayrıca zayıflama sürecini arttırmak istiyosan kardiyo yapmanı öneririm
     
  4. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
  5. inciinci
    Offline

    inciinci Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yani evet. sanırım beslenme şeklini değiştirmeden olmuyor. motivasyon eksikliği de olunca..
     
  6. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo vermekle ilgili hep söylerler, spor ve diyete pay verildiğinde spor %30 ise, diyet %70'tir diye. Bunun musibetini de siz yaşamışsınız.
     

Sayfayı Paylaş