1 Yıldır Serious Mass Kullanıyorum Protein Tozuna Geçeyim mi ?

Merhaba arkadaşlar,

1 yıldır vg yapmaktayım. Yalnız bazı imkanlardan dolayı 3 ay ara vermek zorunda kaldım. Bu üç ay süre içerisinde ise kilo olarak kayıplarım oldu. Boyum 1.88 kilom ise 79 du. Vg yapmaya başlamadan önce kilom 68 di bu optimum un serious mass i sayesinde 10 kilo aldım. Tabi bunun için 3 paket bitirdim 5 kiloluktan. Şimdi ise bu 3 ay ara verince 79 dan 74 kiloya düştüm. Buda vücütta değişiklikler yaptı haliyle. Söndüm diyebilirim.

Şimdi vg ye kaldığım yerden devam edeceğim yalnız sormak istediğim tekrardan serios mass mi alsam yani gainer yoksa optiumum'un protein tozunamı geçsem? Sizce hangisini yapmalıyım?

 

dostum herkes için genel geçer bir yemek programı olmuyor. sen gainer la kilo almışsın eğer bunu kas olarak aldıysan senin için çalışan sistem budur. gainer i bırakıp proteine geçersen aldıgın carb miktarında baya bir değişik olacak. yani var sisteminde gainer i çıkartıp whey koyarsan daha önce aldıgın sonucu etkiyi almak için yemek düzenindede ufak oynamalar yapman gerekir. he dersenki peki tamam ayarlama yaparım hertürlü hangisi sizce daha iyi.. o zaman şu konulara baklmanı öneirirm..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum....html?t=7409&highlight=en+gereksiz+supplement

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...html?t=21610&highlight=en+gereksiz+supplement


bunlar anket oldugu için forumun bu konulardaki nabzını burdan takip edebilirsin..

 

Linklere baktımda gainer en gereksiz whey en gerekli diyor büyük farkla =) Valla boşuna kullandım demiyorum gaineri ama öyle süperde etkisini görmedim diyebilirim. Yada vücüdtan kaynaklanıyor heralde, 1 yıla yakın gainer kullan 10 kilo al 2-3 ay bırak ver 5 kilo =) Sanırım proetin tozunu deneyeceğim bu optimum un 6 kg olanından

 

Fikir sahibi olmak icin once bilgi sahibi olmak gerek. Lutfen Forumu okuyun....