1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 Yıla Yakın Spor Ardından 3 Ay Ara

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Scoobz tarafından 23 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yıl bu sporla uğraştım basladığımda 47 kiloydum 1 yılda 56 a kadar yükseldim daha sonra hastalık snav stress derken 52 kg e kadar düştüm 3 aydr salona gitmiyorum 3 aydırda 52kg yum fotoğraflar soğuktur az önce can sıkıntısına eklemek istedim yorumlarınızı bekliyorum =)

    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]
    Uploaded with ImageShack.us

    [​IMG]



    [​IMG]
    Uploaded with ImageShack.us


    [​IMG]
    Uploaded with ImageShack.us

    [​IMG]
    Uploaded with ImageShack.us

    [​IMG]
    Uploaded with ImageShack.us

    [​IMG]


    [kanat pozu tam veremedim tek elim orda mousta olduğu için ]



    EDİT : ölçüler baslangıcta bel ve kolu hatırlıyorum sadece kol : 24 bel 75 ti

    Şuanki ölçüler ; Göğüs 97 Omuz 107 Bel 73 Kol 29
     
    Son düzenleme: 23 Ağustos 2010
  2. parozi
    Offline

    parozi Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    vursam ölürsün
    a32 hyper_hyper_
    yok yok güzel vucut thums:
     
    Scoobz bunu beğendi.
  3. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    eyw , biz kickbox yapmadık :p
     
  4. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    beslenmeye özen göster daha iiyi seyler olur bacakda calıs squatta kg arttır devamlı tekrarlarınıda max yap önem ver bacaga ve beslenmeye gerisi ardından gelir :)

    ayrıca vurursam ölürsün dyen arkadas fazla vurmaya alısma bir gün vurmak istediğin sey yerinde olmaz duvara vurursun mazalllah hahaha :D
     
    Scoobz bunu beğendi.
  5. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    teşekkürler önerin için bacağa leg curl giriyordum bacak fotosu koymayı unuttum =D ve webcamde kendi bacaklarımı nasıl cekebilirim bilmiyorum herneyse , spora ara veriyorum evde gün aşırı şınav cekicem sadece eğer kilo alırsam yağlanırsam spora tekrar baslicam :) beslenmeme önem veriyorum not olarak eklemeyi unuttum ben KF hastasıyım o yüzden bana göre kilo almak normal insanlara göre cok daha zor .
    KF ne derseniz kistik fibrozis onun hakkında geniş bilgiler yazmak isterdim buraya fakat şimdi konu kayıcak o yüzden yazmıyorum ama merak eden arkadaşlar olursa google yazınca cıkıyor oradanda okuyabilirler :)

    yaş 19 bu arada,
     
  6. parozi
    Offline

    parozi Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    biz çok vurduk kafamızı duvara :D kafa_ :D yok arkadaşım o benim ya şakalaşıyoruz
     
  7. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli parozi,

    Lütfen mesaj değeri olmayan, ornegin her türlü karekter, smile, ikon ve buna benzer içerige sahip mesajlari forumda paylasmayiniz. Hep beraber mesaj kirliliginin onune gecelim!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
  8. rambo34
    Offline

    rambo34 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Vücut güzel fit.Boy kaç acaba ?
     
    Scoobz bunu beğendi.
  9. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Başladığınızda kolunuz 24 müydü? :shock: Resmen şok oldum ve 2-3 kere okudum yanlış mı okuyorum diye.. Heralde kemikleriniz çok ince.. Fit bir vücut olmuş fakat daha hacim gerekli tabii özellikle kollarınız hala ince :) Boyunuz kaç cm acaba?
     
    Scoobz bunu beğendi.
  10. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay



    boy 1.67

    tabi hacim olarak eksiğim var farkındayım zaten istediğim vücut tipi;

    1.70 / 70 eğer tabi boyum 23-24 yaşıma kadar 3cm daha uzarsa uzamazsada 1.65 e /70 vücut yağ oranım bu seviyede tutmak istiyorum , yorumlarınız için teşekkürler
     
  11. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 19 yazmayı unutmuşum , yorum yapan ve yönlendiren herkese de teşekkürler :)
     
  12. paradox35
    Offline

    paradox35 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam kilo değeri yeterli olmasada iyi görünümlü fit bir vücut yapmışsın tebrikler ... bende 3. ayımın içindeym yazın evde olduğum için iyi beslenerek ve çalışarak kilo aldım ölçülerimi yükselttim ama okul süresince seninde dediğin gibi benimde o tarz streslerle sağlığım etkileniyor ... sorum şu olucak 4 kilo verdim sonradan demişsn bu kilolar kas kütlesini nası etkiledi yoksa daha çok yağ olarakmı veriliyor..
     
    Scoobz bunu beğendi.
  13. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    4kg verdim tabiki sahip olunan kas kütlesi elbet oynuyor cünkü kas ne kadar dinlenmek istesede calısmadığı zaman kayıp yaşar , ama o kayıp süresinde belimde 1-2cm azaldı ama kas kaybı elbette oldu .

    Sonucta kası korumakta geliştirmekte ; calısma+dinlenme+ beslenme den geçiyor birisi eksik olduğu zaman ne koruyabiliriz nede geliştirebiliriz kayıp ortaya cıkar, Tekrar spora baslayacağım 6 ay yada bir yıl sonra tekrar fotoğrafları paylastığımda bunlara göre kıyaslar yorumlarız :)

    Bu arada bende bu yıl menzun oldum liseden öğrenim ve spor hayatında başarılar sana :)
     
  14. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    aplamak gibi olmasın ama durum nedir??
     

Sayfayı Paylaş