Bende çok merak ediyorum mesela ben definasyon dayım fakat definasyon mu yapiyorum kendime eziyet mi ediyorum hiç anlamadım 120gr karbo almam lazım toplamda ne kadar pişmiş pirinç'e tekabül ettiğini yada aynı şekil bulgur yada makarna ya denk geldiğini halen anlamış değilim hele ki geçen gün yaptıgım ibretlik hassas terazi ayarı rejim de allahü ekber dağına çıkmak tı resmen ayarlayamadım gitti . Yaptıgım da şu pişirdim atiyorum bulguru karbonu hesap etmeden 120gr karbo alıcam 3 e böleceğim mesela tenceren 40gr makarna aldım tövbe billah bir baktım fındık kadar makarna bu öğün olamaz dedim sonra jeton düşti ki gramajdan ziyade karbo miktarı benim için önemli olan dedim şimdi ise kalakaldım nasıl yapıcaz canlar ..
--- Mesaj birleştirildi, 8 Şubat 2016 ---
Mesela benim 120 gr karbo almam için şu kadar gr bulgur mu yemem gerekiyor ...
Son düzenleme: 8 Şubat 2016