1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 senelik ev çalışması

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kucuksamet tarafından 6 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. kucuksamet
    Offline

    kucuksamet Yeni Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yakllaşlık bir senedir evde calışıyorum boy:179 kilo:72 omuz:127 kolar:37 civarı evde yeteri agırlık olmadıgı için gögüsler geri kaldı ölcüleri alalı baya oldu genelde ölçmüyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 6 Haziran 2010
  2. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    öncelikle bu spora 1 yıl gibi uzun bir zaman ayırdığın için seni alkışlıyorum dostum. tebrik ediyorum..

    beslenmene biraz daha önem gösterirsen bu iş olacaktır. yılmak yok yola devam.. :)
     
  3. kucuksamet
    Offline

    kucuksamet Yeni Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    beslenme eksik daha önemlisi agırlık die düsünüyorum evde barfiks ve 50kg agırlık var
     
  4. tncyoo
    Offline

    tncyoo Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bana göre evde 1 yıl çalışmak süper bir başarı.
     
    bunym bunu beğendi.
  5. kucuksamet
    Offline

    kucuksamet Yeni Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    eyvallah saolasın bu arada hedef 80 kiloda fit vücüt
     
  6. kucuksamet
    Offline

    kucuksamet Yeni Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Son düzenleme: 7 Haziran 2010
  7. eagle_of_ist
    Offline

    eagle_of_ist Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbuL
    iyi gelişim bravo.thums:protein tozu vs. kullandınmı.Bilekler kaç cm. o bölgeyi nekadar geliştirebildin.
     
  8. body-ci
    Offline

    body-ci Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışan birisi için gayet iyi bir vücut...
     
  9. kucuksamet
    Offline

    kucuksamet Yeni Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu kullanmadım bilek ülcüsü aynı o bölgenin gelişiminin cok zor oldugunu okumuştum forumdan
     
  10. Puppeteer
    Offline

    Puppeteer Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu kullanmadan gercekten iyi.evde calıstırmakta gercekten ozen ıstıyor yılmamıs yapmıs arkadasımız.tbrk
     
  11. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Helal olsun gerşektende.Evde 1 yıl çalışmak çok zordur.Ben eve alet edavatı doldurdum.Ama düzenli hiç çalışamadım.

    Gelişimin de bayağa iyi ama bundan sonra hacime gideceksen ya salona gideceksin ya da eve aletleri biraz dolduracaksın.
     
  12. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    bende evde çalışıyorum ama 1 yıla göre az gibi geldi bana
     
  13. sooprano
    Offline

    sooprano Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    yüzünüzü kapamanızın sebebi suç işlemiş olmanız falanmı ?? anlayamıyorum bu kompleksleri madem kapayacaksın neden suratınıda alıyosun kadraja
     
  14. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    oncellikle çok sabırlısın.1 yıl evde calısmayla gayet iyi bir vucut yapmıssın tebrik ederim
     

Sayfayı Paylaş