1 Senelik değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Barışcann tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Barışcann
    Offline

    Barışcann Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sinop-Tokat
    2 ayda verilen 40 kilo üzerine 10 aylık ağarlık idmanıyla oluşan sonuç ( çok ara verdim )
    [​IMG]



    [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    aranan_adam bunu beğendi.
  2. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam sana şapka çıkartmak istiyorum respect !

    Basketbolcusun galiba , bende eski baskebolcuyum bıraktım zaten ne olduysa ondan sonra oldu bugün tartıya çıktım 95 kilo olduğumu görünce şok oldum ve hemen spor bir spor salonuna yazıldım .

    Hocam senden isteğim
    1-Beslenmeyi ne şekilde yaptın ?
    2-Spor programın nedir ?

    Bunları paylaşırsan sevinirim ;

    Teşekkürler ;)
     
  3. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    2 ayda 40 kilo mu?
    Emin misin?
    Eğer doğru ise rus ruleti oynamışsın.
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    12 yazicagina 2 yazmis muhtemelen
     
  5. Barışcann
    Offline

    Barışcann Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sinop-Tokat
    yaptığım diyet değil biraz ölüm orucu oldu sanırım o yüzden bunu kimseye tavsiye etmiyorum :)
    yaptığım 2 aylık diyete gelirsekte tamamen yemeği kestim ve sadece yoğurla yaşadım 2 ay hergün basketbol ve fitness idmanındaydım.
    Geri kalan 10 aylık kısımdada yağsız şekersiz az tuzlu beslenmeye çalıştım
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Şubat 2014 ---
    evet basketbolla ilgili bir sorun olmuştu hırstan dolayı 2 ayda verdim sanırım
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Şubat 2014 ---
    2 :)
     
  6. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Kaç kilosun şimdi ?
     
  7. Barışcann
    Offline

    Barışcann Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sinop-Tokat
    90
     
  8. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Kilo vermek adına başarılı olmuş ama çok hacimsissin neredeyse kasta kalmamaış..
     
  9. TitanXenon
    Offline

    TitanXenon Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    sadece yağ değil kaslardanda gitmiş
     
  10. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence bu yağlardan kurtulmak bile çok büyük bir başarı
    tebrik ederim
     
  11. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet fit gözüküyorsunuz . Boyunuz kaç ?
     
  12. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Bilincsizce bir diyet olmus. 2 ayda degilde 5 ayda ver bu kilolari ama saglikli ver. Vucudunu ve metobolizmani 2 ayda degistirmen anatomini kesinlikle bozar.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. Musha
    Offline

    Musha Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşın boyu 190 ustu galıba 40 kılo vermesi cokda tehlikeli degil.
     
  14. Barışcann
    Offline

    Barışcann Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sinop-Tokat
    Boy 1.94 kilo şuan 90 anotomide herhangi bir bozukluk olmadı metebolizmayı düzeltim o 2 aydan sonra
     
  15. Obatuhan
    Offline

    Obatuhan Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    2 ayda 40 kg demek günde 5000 kcal, fazladan yakmak ya da 5000 kcal az ymek demek ki ya sayı saymayı bilmiyorsun ya yazı yazmayı..
     
  16. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    imkansız 2 ayda 40 kilo vermek öyle bir dünya yok yani kardeşim yanlış yazmıştır.
     
  17. ForsakenMe
    Offline

    ForsakenMe Üye

    Katılım:
    21 Mart 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    yakışıklı adammışsın. bak ne güzel oluyor boğaza hakim olunca : )
     
  18. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yogurtdaki enerjiyi görüyormusunuz?sadece yogurt yiyerek iki ayda 40 kilo ver üstüne fitnes yap ve birde basketbol oyna walla helal olsun!
     
    Stygia bunu beğendi.
  19. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    azim en büyük destek oluyor insana gayet iyi olmus :)
     

Sayfayı Paylaş