1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 senede değişimim .

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kerberosapo tarafından 21 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG]
    [​IMG][​IMG][​IMG]
    [​IMG]

    bu fotograf 1 aylık--
    [​IMG]

    1 senedir vücut geliştirme ile ugraşıyorum biraz bırakmak zorunda kaldım mecidiyeköyde spor salonu arıyorum şu an için. 2-3 kilo verdim bi 20 kilo daha bana yeter yavaş yavaş üstüne koycaz artık .
    Bacaklarım zayıf bel ölcüm 80 gogus olcum 98 . Kilo almam lazım biliyorum






     
    Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2012
    FerhatHaydut bunu beğendi.
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Gelişim gözle görülür ancak resimler sağlıklı ve detaylı yorum yapmak için elverişli değil.
    Başarılar.
     
  3. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ne durumdan dolayı saglıklı değil ölcü konusundamı ?
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  5. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Resim ekleme kuralları:

    .DEĞİŞİK AÇILAR DAHA İYİ YORUM DEMEKTİR
    Ekleyeceğiniz resimler üyelerin görüşüne tabi tutulduğundan daha iyi bir sonuç için normal pozisyonda önden, arkadan ve yandan çekilmiş pozlar ekleyiniz.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  6. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    resimlerini birleştirdim, forum kuralları gereği eksik pozlarını eklemeyi ve resim boyutlarını ayarlamayı unutma..
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  7. sefa011
    Offline

    sefa011 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bodybuilding
    göğüs genetiğini beğendim,birde boyunu merak ettim
     
  8. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Eyvallah gogus antrenmanı bittiginde 103cm'e kadar cıkıyo .. 4 ay önceydi yani şimdilerde ölcmedim . boyum 1.82
     
  9. abcdefg
    Offline

    abcdefg Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    göğüs aşağısı çok zayıf duruyor
     
  10. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    pardon isim mustafamıydı sizin ?
     
  11. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Abdullah.

    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 25 Kasım 2012
  12. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    kerberosapo

    göğüs kısmını beğendim harika görünüyor başarılar
     
  13. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Eyvallah goguslerim dikkat cekiyo genelde iyi calışıyorum yada genetikle ilgili olabilir .
     
  14. freakedout
    Offline

    freakedout Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    dostum göğüs genetik biraz ben 110 cm yaptım seninkinin yarısı kadar belli değil
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2012
  15. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Benim bacaklarda asıl sıkıntı uzunlar ve gövdeme göre zayıflar johny bravo modeli gibi yeni konuda yeni fotograflarla sırt bölgelerimide eklemeyi düşünüyorum 2 sene içinde istedigim yere gelicem inşallah .
     
  16. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    dogru yolda oldugun kesin, bundan 1 sene oncesini dusun, neler istiyordun, neler oldu ?

    bundan 1 sene sonrasini dusun, ve 1 sene sonra bugun kendine soyledigin seyleri tekrar hatirlamayi hayal et. Bu seni yeterince motive edecektir.

    Ben vucudun begendim, onun acik. Cok guzel bir vucut insaa edebilirsin.Acele etmenin hic bir faydasi yok. Zaten belli bir temeli oturtmussun, Kaslarin define.Bundan sonra sana kalmis.

    Basarilar dilerim.
     
    kerberosapo bunu beğendi.
  17. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cok teşekkürler bu anlamlı yorumun için gercekten'de söylegidin gibi 54 kiloydum iyi olmayan bir salonda 11 ay civarında calıştım ilk geldigimde bana sen burda kalmazsın cok zayıfsın dayanmazsın dediler 1 sene gecti 14 kilo aldım belki az ama bana göre buda bir başarı calıştıgım salon'a neden kötü dedigim durumsa şu bilinçsiz calıştırıyorlardı günlük haftada 6 kez 750 mekik cekiyordum ne kadar fazla ceksem o kadar iyi diye Allahtan bilinçli insanlarla tanıştımda beni yanlış yönden döndürdüler herneyse belki boyuma göre zayıfım ama yapıcagıma inanıyorum . Sana tekrar cok teşekkür ederim
     
  18. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Güzel gelişim gögüs yapımız benziyor bendede aynı durum var ancak biraz daha ucu aşşaya almak için dips abanmaya başladım devamını bekliyorum.
     
  19. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Bende o sıkıntı yok biraz daha gogus calışırsam silikon gibi durucak diyorlar :D şaka bir tarafa goguslerim en begendigim bölge kendimde .
     
  20. bloodylance
    Offline

    bloodylance Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    arka kolunuz (triceps) harika doğrusu.. daha çok kilo almaya bakın ..
     

Sayfayı Paylaş